《幸福》读后感
作者美国的丹尼尔·卡尼曼。
书籍与作者：阅读《幸福》，
我理解幸福的定义、如何做，指标给你唠一唠
什么是幸福：
简单来说，幸福就是要求少，而不是拥有多，就做当下有条件做的事。幸福看你怎么样的诠释。最简单两个字表达就是知足。
如何变得更幸福几件事？
1、训练对当下生活觉得满意的认知，就可以幸福。
2、做自己觉得有意义的事
3、控制不良的欲望，奶茶，烟，酒
4、不要过度对别人的事负责（你认为好，不代表别人认为好）
5、远离消耗你精神的人（让你产生不好情绪的人）
6、幸福的认知，我个人的理解认知：
游客可分为两类：欣赏者与消费者。暗示应以欣赏而非纯粹消费的心态面对经历。消费代表我得到的多了还是少了，欣赏则是从外到内的去感受和体验。消费就是从内到外。不管旅游还是做事，都是这个心态的好。
放松是欣赏的一个重要前提。放松也是能产生灵感，或有意义的事的一个前提。
金钱、物质对于深陷贫困的每一个人都极为重要，但对每年赚过五十万的人不重要，
时间对任何人都是平等，富翁拥有的，你也拥有
幸福与幸福的认知有关，和物质和经历无关。（即使遭遇极端困境（如被囚禁37年），获释后仍可能感到幸福。）
享乐主义在短期，满意度在于长期，快乐是短期，满意是长期。幸福是长期的。
7、 对大自然等（自己创造自己感觉兴趣元素越多）的关注与欣赏，获得的幸福也越多，体验感越多也就是越幸福
幸福感指标
1、 积极情绪 2. 安全感 3. 自主权：4. 人际关系 5. 有技能、有意义的活动： 6. 生活态度：
一、 生活态度与自我管理
人活着就应该与自己感兴趣的、有意义的事情互动，但不要沉溺于幻想或做错误的事情。
我们要为所爱的人留出时间，控制自己的欲望，拒绝过度负责。
营造一个正确的大环境，远离消耗你的人，避免与不良之人接触，亲近好朋友。与自己达成共识。
二、 关于“幸福”的阅读与思考
核心观点：
金钱、物质对于深陷贫困的每一个人都极为重要。
但幸福并非完全由物质决定。例如古代的苏格拉底一无所有，却感到幸福；原始社会的人也可能觉得自己幸福。
“幸福就是对生活的满意程度”。享受幸福与个体的情绪状态相关。
一项关于国家幸福感的排名显示，冠军是巴拿马，美国排在第57名。
时间对每一个人都是平等的。
对“生活满意度”的进一步探讨：
即使遭遇极端困境（如被囚禁37年），获释后仍可能感到幸福。
世界上最自由的人，是那些能对自己当下所拥有的感到满足的人。
享乐主义强调感觉，而满意度可能与个人认知更为相关。
艺术家与科学家可能并不总是快乐，但他们对事业感到满意。生活有苦有甜，有趣的工作能带来满足。
满意度与个人经历和认知调整有关。例如，永久使用结肠造口的人，其满意度可能高于临时使用者。
关键在于如何体验和诠释幸福。
三、 美好人生的要素
① 美好人生需要与真正重要的东西产生联系。
② 金钱的边际效应：当收入超过一定数额（如75000美元/约49万人民币）后，其对提升幸福感的作用减弱。
③ 对大自然的关注与欣赏（“大自然插曲”）。
④ 欲望、享乐与幸福的关系需要审视。
⑤ 幸福与自我实现相关，它产生于“带着欣赏态度参与且自己觉得有价值的活动”。
⑥ 社会认知对美好人生具有真正的重要性。
四、 行为与心态指引
① 游客可分为两类：欣赏者与消费者。暗示应以欣赏而非纯粹消费的心态面对经历。消费代表我要获取。欣赏就是从外到内。消费就是从内到外。放松是欣赏的一个重要前提。放松也是能产生灵感，或有意义的事的一个前提。
② 放松应导向从事有意义的事情。
③ 避免陷入低劣（“性劣”）的环境或事物。
④ 拒绝道德风险。
五、 幸福感的来源
幸福感来源于多个维度的满足，可以视为一项可以培养的“技术”：
1. 积极情绪：积极情绪状态需远远超过消极情绪状态。
2. 安全感：包括人身不受威胁、拥有时间安全感等。
3. 自主权：如经营小企业、拥有选择自主权，不被人随意驱使。
4. 人际关系：包括爱与被爱、获得关注。
5. 有技能、有意义的活动：参与需要技能且自认为有价值的事业。
6. 生活态度：保持乐观，积极应对，坦然接受，关爱他人，并怀有使命感与内在动机。