《活出生命的意义》读后感
【缘起】
2025年7月有个健身达人在群里分享她的减肥历程，一年时间从140多斤瘦到78斤左右，她说到当不想去锻炼的时候、当控制不住吃的时候就会想到《活出生命的意义》书的作者—维克多.弗兰克尔，然后用生命的意义来帮助自己自律。听到她的分享，看到她健康有型的身材，让我也忍不住买了这本书，25年也是从这本书开始，我开始了阅读，开始了健身。
【主要内容】
这本书一共有两部分，一部分是作者在集中营的经历，这一部分基本是叙事，感觉就是在“看别人的故事，疗愈自己的人生”，作者讲他在集中营的苦难史，读这一部分很庆幸自己今天有如此美好的生活，也在思考如果我是他，在如此艰苦的条件我还有求生的欲望吗？会去思考，生命的意义于我到底是什么？第二部分是理论的东西，主要讲心理学方面的存在主义分析治疗，讲生命的动力—知道为什么而活的人，便能生存，讲爱之意义、存在之本质……有哲学的思维，有心理学的治疗技术，所幸有很多案例让人看起来稍微轻松一点，读别人的故事会发现原来每个人的人生都是破破烂烂的，每个人都有自己独特的使命，人生就是在修修补补中度过的。
【最喜欢的句子】
1.尼采说过“知道为什么而活，便能生存。”我们期望生活给予什么并不重要，重要的是我们对生活有什么期望。我们不应该问生活的意义是什么，我们的回答不是说与想，而是采取正确的行动。
2.找到生命意义的第二种方法是通过体验某种事情——如真善美——通过体验自然和文化或体验另一个人的独特性——就是说去爱某个人。
3.找到生命意义的第三种方法就是忍受苦难。“苦难不一定是追寻意义所必须的，但尽管有苦难，生命仍然可能有意义”。假如痛苦是不可避免的，那在勇敢接受痛苦之挑战时，生命在那一刻就有了意义，并将这种意义保持到最后。
4.叔本华：“人注定要徘徊在焦虑和厌倦两极之间”
【读后感】
虽然记不住书中太多的内容，但开始思考生命的意义，当自己刷小视频或者做无聊的事情时就会觉得这件事太没有意义了，会及时停止那些内耗的事情。带着要“活出生命的意义”的想法会主动向上社交，虽然仍然找不到生命的意义，但会跟着追逐生命意义的人去向善、向上，所以才加入了积极心理学的学习、坚持了阅读和锻炼，不管生命的意义是什么我们总要做一点有意义的事！在做的过程中，我们会慢慢体会到生命本身就是没有意义的，所谓的意义都是我们赋予的，只有你自己去经历、去体验、去行动……有一天，你蓦然回首，你发现曾经走过的路早已一路芬芳，此刻你才觉得原来我走过的路、我经历的每一天都是有意义的。在经历焦虑、痛苦的时候就用叔本华的话鼓励自己吧“人注定要徘徊在焦虑和厌倦两极之间”得不到时痛苦、焦虑，得到了发现就那么回事开始厌倦，又开始焦虑新的事情……既然生命本就如此，那就坦然接受自己的所有情绪，在焦虑和厌倦中不断前行——也许这就是生命的意义！
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