《纳瓦尔宝典》读书笔记
《纳瓦尔宝典》
--财富与幸福指南
[美] 埃里克·乔根森 著
感谢阅读，敬请关注；
一起学习，共同成长。
前言：
第一部分 财富
如何不靠运气致富。
第一章 积累财富
赚钱不是一件想做就能做的事情，而是一门需要学习的技能。
一、认识财富创造的原理
要想获得财富，你就必须知道做什么、和谁一起做、什么时候做。与埋头苦干相比，更重要的是理解和。当然，努力非常重要，不能吝啬自己的努力，但必须选择正确的方式。
1、追求财富，而不是金钱或地位。财富是指在你睡觉时仍能为你赚钱的资产。金钱是我们转换时间和财富的方式。地位是你在社会等级体系中所处的位置。
2、依靠出租时间是不可能致富的。你必须拥有股权（企业的部分所有权），才能实现财务自由。
3、获得财富的一个途径，就是为社会提供其有需求但无从获得的东西，并实现规模化。选择一个有长期发展前景的行业，找到可以长期合作的人。
4、培养迭代思维。生活中所有的回报，无论是财富、人际关系，还是知识，都来自复利。
5、用专长、责任感和杠杆效应武装自己。
6、专长指的是无法通过培训获得的知识。如果社会可以培训你，那么社会也可以培训他人来取代你。
7、要想有所专长，就要追求真正的兴趣和热爱，而不是盲目追逐热点。累积专长的过程，对你而言就像玩耍，对他人来说则很吃力。
8、培养责任感，勇于以个人名义承担商业风险。社会将根据责任大小、股权多少和杠杆效应回报你。
9、要想获得财富，就必须充分利用杠杆效应。商业杠杆来自资本、劳动力和复制边际成本为零的产品（代码和媒体）。
10、资本是指金钱。要想获得融资，需要运用自己的专长和责任感，并表现出良好的判断力。
11、劳动力杠杆就是让别人为你工作。这是最古老、争夺最激烈的一种杠杆。拥有劳动力杠杆会让你的父母觉得你很了不起，但不要过度追逐劳动力杠杆。
12、代码和媒体是不需要许可就能使用的杠杆。这两个杠杆是新富阶层背后的杠杆。你可以创建软件和媒体，让它们在你睡觉时为你工作。如果不会写代码，那就出书、写博客、做视频、录播客。
13、你应该忙得没时间社交，但依然把日程安排得井然有序。
14、设定一个大胆的个人时薪，并严格执行。如果解决一个问题节省的成本低于时薪，那就忽略问题；如果外包一项任务的成本低于时薪，那就选择外包。
15、世界上没有快速致富的教程。即使有，那也只是提供教程的人想从你身上赚钱。
16、运用专长，发挥杠杆效应，最终你会得到自己应得的。
17、把自己产品化。
二、“把自己产品化”是什么意思？
这句话有两个重点，一个是“自己”，一个是“产品化”。“自己”具有独特性，“产品化”是发挥杠杆效应；“自己”具有责任感，“产品化”需要专长。“自己”其实也具有专长。因此，这两个重点就可以概括上述所有的理念。
“把自己产品化”要花几十年——并不是要花几十年执行，而是要把大部分时间用于思考：我能提供什么独特的价值？
三、财富和金钱的区别是什么？
金钱是我们转移财富的方式。金钱是社会的信用符号，具有调用别人时间的能力。
财富的定义是在睡觉时也能带来收入的企业和资产。
要想在社会上赚到钱，就要为社会提供其有需求但无从获得的东西。
思考如何规模化，因为只提供一个产品或一项服务是远远不够的，必须提供成千上万个，甚至几十万、几百万、几十亿个，最好人手一个。
三、找到天赋所在，积累专长
1、专长无法被教授，但可以被学习。
一旦找到自己天生喜欢和擅长的领域，你就可以朝着这个方向持续前进。
2、在“成为自己”这件事情上，没有人能比得过你。
其实，人生大部分时间都是在寻找，寻找那些最需要你的人，寻找那些最需要你的事情。
要积累和发展专长，就要发挥自己的天赋，研究自己真正好奇的东西，追寻自己的热情所在，而不是选择一个当下的热门专业，然后在毕业后进入投资者宣称的热门行业。
有了互联网，只要你在自己的领域做到最好，只要你能规模化你所提供的特别内容，那么就算你的兴趣很小众，你也能有所发展。令人欣慰的是，每个人都是独一无二的，因此，每个人在某些方面都能做到最好——在成为自己这个方面，没人能比你做得更好。
3、最好的工作与委任或学位无关。最好的工作是终身学习者在自由市场中的创造性表达。
如果在图书馆读到一本自己无法理解的书，那么你先要了解读懂这本书需要哪些基础知识，打好基础后再深入研究。基础是极为重要的。
一个人只能在一两件事上做到精通，而这一两件事通常是让你痴迷的事情。
四、投资交友，着眼长远
个人声誉方面也存在复利效应。如果一个人声誉良好，数十年如一日，不断打造和积累自己的声誉，这个人就一定会得到关注和重视。
没有一种努力是完全白费的，因为我们总能在努力的过程中学到一些东西。任何经历都可以成为学习的机会。
努力找到不会被浪费的1%。这1%对你是有意义的，值得你用余生去追求。一旦找到，你就要心无旁骛，全力以赴。
五、承担责任
勇于以个人名义承担商业风险。社会将根据责任、股权和杠杆效应回报你。
责任是把双刃剑：进展顺利，责任人会得到褒奖；一旦失败，责任人就会首当其冲。
失败真的没有那么可怕，所以我们都应该勇于承担更多责任。
六、创立企业或买入股权
没有股权，就没有通往财务自由的路径。
要努力工作，直到有能力拥有企业股权。你可以买入企业的股票，成为小股东，也可以创办一家属于自己的企业。总而言之，要想方设法拥有企业的所有权，这一点真的非常重要。
真正的财务自由都不是靠单纯地投入大量时间来实现的。
七、找到杠杆
想要打造良好的职业基础，就要追随自己真正的求知欲上下求索，而不是盲目跟风眼下赚钱的热门行业。
如果能够把求知欲和兴趣爱好结合、相融，我们就更有可能找到自己的所爱。
无论是创业、健身还是恋爱、交友，我始终都认为生命的意义在于专注于事情本身，体验过程，享受当下。
对一件事情的欲望越小，顾虑就越少，执念就越少，反而越会顺其自然，遵循内心。
不要追逐所谓的“热门”，而要追求自己真正感兴趣的事情。如果在追随好奇心和求知欲的过程中又满足了社会需求，你就能得到优厚的经济回报。
如果社会可以培训你，那么总有一天，社会也可以编写代码，用计算机取代你。
认真想一想，社会上还有哪些尚未得到满足的需求，而你怎样才能成为第一个提供相关产品或服务的人，并将其规模化。
总体而言，杠杆有三种。
第一种是劳动力杠杆，也就是让别人给你打工。
第二种是资本杠杆就是用钱来扩大决策的影响力。资本是一种更现代的杠杆形式，利用资本杠杆有一定的难度，需要一定的技能。
最后一种杠杆是“复制边际成本为零的产品”。其中包括书籍、媒体、电影、代码。在所有不需要他人许可就能使用的杠杆中，代码可以说是最强大的一种——只需要一台计算机就够了。
制边际成本为零的产品是最值得研究的杠杆，也是最重要的杠杆。可以把劳动成果放大成百上千倍。
新杠杆最重要的特点之一就是，使用它们或获得成功都无须经过他人的许可。而编程、写书、录播客、发推特、拍视频这些事情不需要经过任何人的许可。
无论处于人生的哪个阶段，努力的目标都是不断提高自己的独立性，而不是升职加薪。拥有独立性，为自己独特的产出成果负责（而不是像打工一样为投入的时间负责），这才是最理想的状态。
人生的一大目标应该是掌控自己的时间。理想的工作是利用杠杆效应的工作。
任何一款产品的构建和销售都是这样的，投入与产出不存在必然联系。世界上的工作本质上分为两种：存在杠杆的工作和不存在杠杆的工作。
投入和产出之所以脱节，是因为工具和杠杆的存在。一个职业的创造性越高，其投入与产出的不匹配性越高。
学会销售，学会构建。同时掌握这两种技能的人会势不可当。
用头脑赚钱，而不是用时间赚钱。
随着层级不断向上，杠杆效应愈加明显，责任愈加重大，需要的专长也越来越多。
以领取月薪的打工者为起点，志存高远，不断提升目标，努力获得更多杠杆效应，承担更多责任，学习更多专长。将这些结合起来，再加上复利效应的神奇作用，假以时日，你就可以变得非常富有。
唯一需要避免的就是身败名裂的风险。避免身败名裂的意思就是不要锒铛入狱。不要做可能会让你全盘皆输的事情。不要孤注一掷、铤而走险。
八、用判断力赚钱
于我而言，我希望单纯靠判断力来获得报酬，而不是靠劳作。我想让机器人、资本或计算机完成实际工作，而我只靠判断力赚钱。
我认为每个人都应该立志掌握某些领域的专业知识，并以此赚取经济回报。
只要在优秀的基础上稍微提高一点儿，做到卓越，经济回报就会呈数量级增加。而杠杆效应进一步放大了经济回报的差异。在杠杆时代，在自己的领域做到极致非常重要。
九、分清主次，聚焦重点
给自己的时间设定价格，用时薪计算时间价值。如果用花钱的方式节省的时间价值更高，那就花钱，不要犹豫。要想真的赚到钱，先要相信你自己很值钱。
没有人会比你更看重自己。你要做的就是给自己设定一个极高的时薪，并坚持执行。即使在我年轻的时候，我也认为自己的时间比市场的定价更值钱，并一直遵循这个思路。
要从时间成本的角度做决策，如果做某件事外包的成本低于时薪，那就外包；如果不做的损失低于时薪，那就不做；如果花钱请人的成本低于时薪，那就花钱请人。
如果你内心鄙视财富创造，财富就会对你避而远之。
人类与生俱来就能感知其他人内心深处的感受。因此，做人必须摆脱攀比心态。
毫不夸张地说，仇富心理会阻碍你致富，因为你没有正确的心态和精神状态，也无法在正确的层面上与人交往。保持乐观，积极向上，这种态度非常重要。
在商业世界里，大多数人在玩零和游戏，少数人在玩正和游戏，他们在人群中寻找志同道合者。
这世上的游戏不外乎两种。第一种是金钱游戏。金钱不能解决所有问题，但可以解决所有和金钱有关的问题。
第二种游戏叫地位游戏。他们之所以说“我不需要钱，我不想要钱”，是因为他们想占领高地，让别人高看一眼。地位就是一个人在社会等级中的位置。
对初出茅庐的年轻人来说，最重要的是，要在重大决定上花更多时间。人生早期有三个重大决定：在哪里生活，和谁在一起，从事什么职业。
想要做到与成功人士为伍，最重要的一件或两件事是：找到自己擅长的领域，然后用自己的技能去帮助他人：提供免费的产品或服务，主动向世界传递善意。好人终有好报。
十、找到如玩耍般的工作
工作是达到目的的一种手段。当然，赚钱也是达到目的的一种手段。但跟赚钱相比，我对解决问题更感兴趣。
任何终极目标被实现后，都会有新的目标出现，这个新的目标又会带来下一个新的目标。生活就是由一个又一个游戏组成的。
1、退休的定义
退休就是不再为了想象中的明天而牺牲今天。当你能活在当下，内心充盈地度过每一天时，你就达到了退休的状态。
2、如何达到退休状态？
第一种方法是存钱。
第二种方法是把开销降为零——出家修行。
第三种方法是做自己热爱的事情，完全乐在其中，有钱没钱无所谓。所以，实现退休状态有很多种方法。
避开竞争陷阱的方法就是做独一无二的自己，找到自己能做到独步天下的事情。做到最好，只因热爱。如果你真的热爱一个事物，那就追随本心，努力找到利用它满足社会真实需求的切入点，利用杠杆效应扩大规模，以个人名义担起责任。
3、财务自由后，你赚钱的动力下降了吗？
艺术就是创造。艺术的目的和关注点在于创作本身，是因为喜好、喜欢而创作，是为了自娱、自赏而创作。
我永远都在“工作”。但是，别人眼里的工作于我而言就像是玩耍。
4、赚到多少钱会让你有安全感？
钱不是万恶之源。钱本身是无罪的，真正有害的是对钱的贪欲。
自由是多种多样的：想做什么就做什么的自由，不想做什么就不去做的自由，不受自我情绪或外界影响的自由，等等。自由是我最珍视的价值。
十一、如何获得运气
在获得财富的过程中，你要排除“运气”这个不可控因素。
1、四种运气：
第一种运气是不期而遇的运气，一个人的好运完全源于他控制范围之外、意料之外的事情，比如获得意外之财、遇到贵人等等。
第二种运气源于坚持不懈、孜孜不倦、屡败屡战、不断尝试，是靠个人主动创造机会获得的。
第三种获得好运的方式就是善于发现好运。
第四种运气是最奇妙、最难得的一种，那就是打造独特的个性、独特的品牌、独特的心态，让运气找到你。
所谓运气其实就是必然的结果。第四种运气总结一下就是，以某种方式塑造自己的性格，之后就由性格决定命运。
赚钱很关键的一点就是知名度和信誉度，也就是说，大家要知道你、信任你，这样人们便会通过你达成某些交易。
人品和声誉是可以自己建立的。一旦有了人品和声誉，你就会有很多机会。尼维说过：“在一个长线游戏中，似乎每个人都在让彼此变得富有。而在一个短线游戏中，似乎每个人都在让自己变得富有。”
长线游戏是正和游戏，我们在一起做蛋糕，把蛋糕越做越大。而短线游戏只是在分蛋糕。
2、社交有多重要？
做一个创造者，创造出人们想要的有趣的东西。展示你的技能，练习你的技能，最终会有合适的人找到你。
3、如何确定一个人是否值得信赖？你会关注哪些信号？
如果一个人大谈特谈自己有多诚实，那么他很可能是不诚实的。当一个人不断宣扬自己的价值观，或者自我吹嘘时，那就意味着他在掩饰什么。
你的失德会深刻影响你的心智模式，你的过往对你是清晰可见的。如果你有太多道德缺陷，你就不会尊重自己。人活在这个世界上最糟糕的结果就是没有自尊。如果连你都不爱自己，那么还有谁会爱你呢？
做人要谨慎，不要做一些让自己觉得不光彩的事情，因为这些事最终会伤害到你。第一次有人这样做，我会警告他们。当然，江山易改，本性难移。他们自然没有做出改变。这时我就会和他们保持距离。我把他们从我的生活中抹去。我脑子里有这样一句话：“你越想接近我，你的价值观就必须越正确。”
十二、抱持耐心
运用专长，结合杠杆效应，最终，你的才华和努力会得到相应的回报。
成功需要时间。即使万事俱备——你已经把成功所需的各个要素收入囊中，需要投入的时间也具有不确定性。
需要做的就是拥有专长，有责任感，有影响力，利用杠杆效应，获得独步天下的技能组合，在自己的专业领域做到首屈一指。
人生真正的履历，其实就是一生所承受痛苦的集合。
第二章 增强判断力
一、判断力
把时间花在省钱上是不会致富的；省出时间来赚钱才是正确的思路。
智慧的定义是“知道个人行为的长期后果”，用于解决外部问题的智慧其实就是判断力。或者说，智慧和判断力是高度关联的：一个智慧而富有判断力的人，首先要知道个人行为的长期后果，然后做出正确的决策并付诸行动。
时间的投入是必需的，但判断力更重要。人生就是选择正确的方向，然后朝这个方向奋力前行。
二、如何清晰地思考？
真正的知识具有内在的关联性，就像一根链条，从基础层面到应用层面环环相扣。
真正聪明的人是思路清晰的思考者。
熟知内行知识是很重要，但更重要的是牢牢掌握基础知识。
有效决策体现在很多方面，其中一个方面可以归结为处理现实问题。当你做决定时，你如何确保自己是在直面现实问题？
要直面现实，就要放下自我，消除自我意识，忘记自我判断，平复自我情绪。
阻碍我们看清现实的最大因素就是我们对现实“应有的样子”有先入为主的印象。
痛苦时刻的一个定义是：当你看到事物的真面目不是你本来想要的样子时，你是痛苦的。
痛苦的时刻就是真相大白的时刻。只有处于痛苦之中，你才会被迫接受现实，而只有接受现实，你才能做出有意义的改变，取得有意义的进步。
难点在于看清真相。要看清真相，就必须摆脱自我，因为自我不想面对真相。自我越弱小，对自己反应的限制越少，对自己想要的结果的执念越低，就越容易看清现实。
对美好现实的渴求蒙蔽了对真实世界的认知。所谓痛苦，就是无法继续无视事实。
问题不在于现实。问题在于欲望与现实是互相冲突的，人总会因欲望而看不清现实，旁人的劝说都是无用的。
感受跟事实是两码事。感受只是自我对事实的部分估计。
悠闲的大脑才能产生伟大的创意。所以，一定要为思考挤出时间。
非常聪明的人往往都是特立独行的，他们坚持独立思考、亲力亲为，以厘清事情的来龙去脉。
三、摆脱自我束缚，认清世界真相
习惯有好有坏。要持续成长，很重要的一点是学会打破现有的条件反射，改掉不良习惯。要善于剖析自我，梳理每个习惯是怎样形成的。
在任何一个层面上实现自我认同，都会形成很多所谓的“稳定信+念”。我不喜欢这种做法，因为这会妨碍我独立思考。
从长远看，承受痛苦也是人生的必修课，它可以带来两大收获：一是痛苦可以让人接受世界的本来面目；二是痛苦可以大大改变一个人的自我，虽然过程非常煎熬。
四、学习决策技巧
当把成功归于自己时，你要更加谨慎，因为难免出现认知偏差。
几乎所有的偏见都是为了帮助人们在信息不完整的情况下迅速做出判断。对于重要的决策，要抛开记忆和身份，专注于问题本身。
我之所以极度坦诚，是因为我想获得自由。自由的表现之一就是可以心口如一，表达自己的真实想法。诚实和自由高度统一，相辅相成。理论物理学家理查德·费曼有句名言：“不要欺骗自己，你自己才是最容易被欺骗的人。”对别人撒谎，就是对自己撒谎。你会慢慢地相信自己的谎言，继而脱离现实，走上错误的道路。
做人除了要极度诚实，还可以参照巴菲特很久之前说过的一个建议：具体地表扬，泛泛地批评。
如果要提出批评意见，不要批评某个人，可以批评工作方法，或者批评某一类行为。如果要表扬，那就找到一个榜样，表扬这个特定的人。
把自己的真实想法告诉所有人。现在就开始这样做。表达方式不一定要很直白。当一个人同时展现出高度的自信和关爱的力量时，他就会散发出人格魅力。诚实待人、积极向上，这是我们在任何时候几乎都可以做到的。
越觉得自己无所不知，规避和处置风险的方法越少。（谦卑）
五、发现好的心智模型
做决策要具体问题具体分析，有效决策需要的是原则和心智模型。
我把自己的推文和其他人的推文作为格言。发推文有助于我提炼所学知识的精髓，也有助于我温故而知新。大脑的空间是有限的，毕竟一个人的神经元数量是有限的，所以你可以把推文视为指针、地址或助记符，其目的是帮助你记住那些更深层次的原则。而只有将这些原则与过往的亲身经历相结合，你才能加深理解和记忆。
我认为成功就是不犯错。成功的关键并不在于做出正确判断，而在于避免做出错误判断。
微观经济学和博弈论都是基础性学科。如果不能深刻理解供求关系、劳资关系、博弈论等问题，你就不可能在商业上取得成功，甚至也无法很好地适应现代社会。
如果不能做出可证伪的预测，那就不是科学。要让人们相信某个理论是真理，这个理论就应该具有预测能力，而且必须是可证伪的。
有时我们实在难以抉择，甚至需要列出清单，对不同选项的利弊进行对比和权衡。选择放弃吧，如果难以抉择，答案就是否定的。
大脑会过分看重短期快乐，试图避免短期痛苦。
我们生命中的大部分收获都来自承受短期痛苦而获得的长期回报。
一般来说，应该选择短期痛苦，以换取长期收益。
建立新的心智模型最有效的方法是海量阅读，多多益善。
六、学会热爱阅读
阅读自己喜欢的题材，直到热爱阅读。
不要比谁读书更快。书越好，你越要慢慢阅读、慢慢吸收。
把读书培养成习惯是最重要的一件事。
一书在手，便不觉得浪费时间了。——查理·芒格
世界上的书太多了，有那么多好书，这本不喜欢就果断舍弃，换下一本。
向别人讲解你学到的东西。教学相长。可以使你对阅读中获得的信息消化吸收并融会贯
通。
人与人的区别不是“受过教育”和“没受过教育”，而是“喜欢阅读”和“不喜欢阅读”。
读书时感受到的困惑，就像运动时感受到的肌肉酸痛。阅读是在锻炼精神的肌肉，运动是在锻炼身体的肌肉。要学会如何阅读书籍。
一颗平静的心，一个健康的身体，一个充满爱的家。这些东西是金钱买不到的，必须通过努力才能获得。
第二部分 幸福
人生的三大要素是财富、健康和幸福。
第三章 学习幸福
一、幸福是一种技能
幸福与基因无关，甚至与选择无关，它是一种与个体密切相关、可以后天习得的技能，就像通过锻炼强健体魄、通过吃饭摄取营养一样。
幸福的含义主要是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。
幸福或不幸福只存在于我们的大脑，因为我们有欲望，所以给事物贴上了“完美”或“不完美”的标签。
“幸福”并不是一种客观存在，而是一种主观感受。
真正的幸福只是内心平和的副产品，主要还是源于接受现实，而不是改变外部环境。
二、幸福是一种选择
幸福是一种选择，是一种可以培养的技能。大脑就像身体一样，是可塑的。
大脑也是可塑的，每一天都是崭新的。记忆和身份只是来自过去的负担，让我们无法自由自在、心无旁骛地活在当下。
三、幸福需要活在当下
四、幸福需要心境平和
幸福的本质更倾向于平和，而不是快乐。
你要意识到，是焦虑感让你感到不快乐。而这种焦虑感源于一连串不断涌现的想法。
幸福的人并不是时时刻刻都快乐的人。
幸福的人是可以轻松地以特定的方式诠释事件、保持内心平和的人。
五、欲望是主动选择的不开心
人的一生就是在力所能及的范围内减少无序状态，即所谓“局部熵减”，这是你的人生责任。
欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是：不得到我想要的东西，我是不会快乐的。
相较于做一些不是自己百分之百想要做的事情，努力调整欲望更重要。
人生的大赢家就是同时拥有时间、健康和金钱。
六、成功不一定带来幸福
幸福就是满足现状。而成功源于对现状的不满，是对现状的改造。两者只能选一个
心理状态总在不断变化。在大多数情况下，接受并顺应现实，是获得幸福的核心技能。
七、嫉妒是幸福的敌人
生活本身没有那么难，是我们自己把生活变难了。我在生活中努力摆脱“应该”这个词。当“应该”在脑海中出现时，其背后隐藏的是负罪感或社会规训。
生活就是一场单人游戏。人独自出生，独自死亡，独自解读人世间的一切。
八、幸福源于好习惯
如果不想跟一个人共事一生，那就一天都不要和他共事。
活在当下，怀有感恩之心，我们就能觉察到被赐予了丰厚的礼物，时刻都被无穷无尽的财富围绕着。要获得幸福感，真正需要的就是拥有这种觉知。
新闻的目的就是让人感到焦虑和愤怒。但新闻背后的科学、经济学、教育和冲突趋势是有积极意义的。要保持良好的心境、乐观的心态。
政治、学术和社会地位都是零和游戏。正和游戏才能造就积极向上的人。
自律是通向新的自我形象的桥梁。
九、于接受中寻找幸福
在生活中，无论面对何种状况，你都有三种选择：改变现状，接受现状，逃避现状。
试图改变现状是一种欲望。
所谓接受，就是无论结果如何，都可以泰然处之；就是保持心态平衡，大脑专注；就是退一步海阔天空；就是观大势，顾全局，谋长远。
第四章 自我救赎
一、选择做自己
在“做自己”这件事情上，没有人能与你竞争。
你的人生目标是找到最需要你的人、事业、项目或艺术。大千世界，芸芸众生，总有一些人和事会与你完美契合。不要基于别人正在做的事为你自己列清单、做决策。你永远不会成为他们，你永远都不擅长做另一个人。
二、选择关爱自己
我生活中的第一要务是我的身体健康。对我来说，健康的重要性高于幸福，高于家庭，高于工作。我的身体健康是一切的起点，排在第一位，紧随其后的是我的心理健康和精神健康。
三、运动
养成习惯的方法和过程并不重要，甚至连做什么都不重要，重要的是每天坚持。每天坚持才是最重要的，坚持做什么是次要的。
生活中的所有事情都一样，如果愿意做出短期的牺牲，你就会得到长期的好处。
“选择简单模式，人生会越来越困难；选择困难模式，人生会越来越简单。”
四、冥想+精神力量
大脑本身就是一块肌肉，可以被训练，可以被调节。但由于社会的随意破坏、随机塑造，大脑已经在我们的控制范围之外了。如果带着觉知和意图审视自己的大脑（这种审视应该是一个时时刻刻都要进行的长期练习），你就可以分析自己的思想、情绪、想法和反应。在自我剖析、自我了解的基础上，你就可以重新配置自己的系统了。你可以根据自己的需要重写程序。
五、选择自我塑造
最了不起的超能力就是改变自我的能力。
如何解读自己的遭遇，完全取决于自己，每个人对这些遭遇都有不同的解读方式。
习惯就是一切——主导着我们的一切行为和思维方式。
想要拥有内心的平静，必须先拥有身体的平静。
一旦决定去做，就要迅速采取行动，并全神贯注，全力以赴。同时，要对结果保持耐心，因为你唯一能把握的只有自己，他人和外界环境都纷繁复杂、充满变数。
六、选择自我成长
当前的环境会塑造大脑，但是聪明的大脑也可以选择和塑造未来的环境。
流血流汗，埋头苦干，直面困难，这些都是一夜成名的必经之路。
七、给子女传授的两条人生原则：
1、第一条原则是阅读，广泛地阅读。
要为了阅读而阅读，培养对阅读的热爱。
2、第二条原则是，掌握与阅读技巧相关的数学和说服技能。
拥有说服技能很重要，因为如果能影响自己的同胞，你就可以做成很多事情。
数学是大自然的语言。数学有助于解决生活中所有复杂的难题。
八、选择解放自己
不评估自己的效率。自我评估，这是一种自我约束、自我惩罚和自我冲突。
勇气不是在枪林弹雨中冲锋陷阵，而是不在乎别人怎么想。
珍惜自己的时间。你唯一真正拥有的就是时间。时间比金钱更重要，比朋友更重要，比什么都重要。你的时间就是你的一切。不要浪费自己的时间。
不要花自己的时间去取悦别人。
1、从愤怒中解脱出来
2、从雇佣关系中解脱出来
3、从不受控制的思考中解脱出来
第五章 哲学
一、生命的意义
第一个答案：生命的意义是一个私人问题。每个人都必须找到自己生命的意义。
从根本上说，每个人都必须自己去寻找答案，所以重要的不是答案，而是问题。
第二个答案：生命没有意义，生活没有目的。
你做的任何事情都将烟消云散，你存在的一切痕迹都将无处可寻。人类终将灭亡，地球也会荡然无存。
第三个答案：作为生命系统，我们所做的一切都是在推动宇宙加速达到热寂。创作艺术、研究数学、组建家庭、发明计算机、创建文明等等——所有这些更复杂的系统都在使宇宙加速达到热寂。你正在把我们推向“万物一体”的终极境界。
二、按照自己的价值观生活
价值观之一：诚实，指的是做真实的自己。
价值观之二：不赞成任何短期思维或短期交易。
价值观之三：赞同平级关系，不接受等级关系。
价值观之四：愤怒是毫无意义的。
每个人都有自己的价值观。要想获得好的人际关系、好的同事、好的恋人、好的妻子、好的丈夫，就要找到与自己价值观相契合的人。
查理·芒格说：“若要找到一位优秀的伴侣，你先要成为一位优秀的伴侣。”
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