《蛤蟆先生去看心理医生》读后感
《蛤蟆先生去看心理医生》整本书都是围绕蛤蟆去看心理医生苍鹭而展开叙述的。
在故事的开端河鼠与鼹鼠之间的相处让我印象深刻。鼹鼠多次帮助河鼠，但河鼠其实内心是有点怨恨鼹鼠太强势，它们之间的关系不平等，河鼠没有找回自身的价值。就如獾对待蛤蟆先生通常是批评与挑剔的，这会让人产生最根本的自我怀疑。
故事的正片是蛤蟆的朋友河鼠去看蛤蟆先生发现昔日的蛤蟆庄家失去自己色彩，还知道了蛤蟆的境况告知了鼹鼠，鼹鼠知道蛤蟆样子背后是精神和内心经历的变化。蛤蟆小伙伴们带着它去找心理医生苍鹭，咨询就此展开。
苍鹭医生说的第一句就是心理咨询是建立在双方自愿的前提下展开的，蛤蟆表示愿意接受心理咨询过程它们聊了蛤蟆与朋友的相处对朋友的看法以及彼此关系。基于此苍鹭医生指出獾对蛤蟆的严厉与批评暴露出蛤蟆处于“儿童自我状态”依赖、畏惧想要反抗又不敢，事后懊悔生自己的气。整个行为的背后反映出童年残留的影子。蛤蟆有一个挑剔型父母。它父亲把希望寄托在蛤蟆身上，蛤蟆却没有达到父亲的要求（继承庄园）。再此过程蛤蟆形成了自己的行为，依赖顺从，并且延续到成人时期。
“儿童的情绪”有的情绪是生来具有的。比如快乐、深情、恐惧、愤怒让我印象深刻的是苍鹭医生说的，人面对愤怒是大多数是对抗，生气大叫，其实还有其他方式对待比如怄气、撒泼。不同人对情绪都有不同的表达方式。
“成人状态”意味着为自己的行为和情绪负责。只有处于“成人状态”的人才能学到新知识。成人有思考，判断选择的能力
最后蛤蟆终于对苍鹭生气了，它把多年来积压的情绪爆发了出来，那一刻它尊重了自己的感受，把过去留在了过去，并开始了新的生活。
蛤蟆的小伙伴们庆祝蛤蟆的恢复举报了聚会，它们各自聊了接下来的安排。河鼠终于打算搬到自己向往的小镇去生活。鼹鼠也打算开一家餐厅，獾还是打算选举，蛤蟆卖掉了自己的庄园。它们都开始了新的生活。
其实阅读本书的过程还是比较轻松的，就像看了一本童话故事书，小动物们之间的友谊还是挺令人羡慕的（可能是我现实中并没有）。但无论怎样的关系都有困扰，理解它拆解它才能更好的应对它。
整个疗愈过程对我而言最重要的概念就是“儿童自我状态”、“父母状态”、“成人状态”。让我能够分析自己以及身边人的状态。理解自己的情绪接纳它而不是压抑直到爆发。
最后我想说：我们并不是的父母的翻版，而是可以活出自我，其实也是我的自己选择当下的生活。大多数的痛苦确实是自扰自己的选择/定义。追溯过去不是为了责怪谁或者是简单的原生家庭归因，而是溯源-觉察-理解-脱离。
- 《蛤蟆先生去看心理医生》读后感700字
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