《自卑与超越》读书笔记
什么是人们常说中的自卑？
是指一个人感受到自己的缺点、无能，自己比不上别人，自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。
那么这本书中的自卑是什么呢？
我的理解是：一个人对自己现状的不满意，想要变得更好，而产生的感觉就是自卑！
这个自卑带来的结果有两个，一个就是上面所说的消极做法，把真正的问题遮掩起来，避而不谈，只是在避免失败，而不是在追求成功。他们的做法要么是过激行为，要么什么都不做。比如一个人小时候很穷，因为穷被被人鄙视过，很自卑。那好，我要出人头地，我必须比他们都强，我一定要很有钱，他咬牙切齿地要成为这样一个人。所以你就会发现，他长大了以后拼命地挣钱，他为了挣钱不择手段，这就是过激行为。
比如内向的人，就认为自己是内向的，不用和其他人打交道是理所当然的，这就是什么都不做，这也是一种消极的做法，至于为什么，下面会有说明。
另一个就是积极做法，看到自己的缺点，承认自己的不足，进而转化为奋发向上的动力，让自己变得更好。
无论看起来多么优秀的人，多少都会感觉到自卑。
所以，不是因为你不好，而有自卑感；只要你还有目标，你就有自卑感！
那么如何才能把自卑转化为动力呢？
首先，要承认三个事实：
1.我们人类居住在地球上，目前没有办法脱离地球去讨生活。
2.我们自己并不是人类中的唯一成员，我们周围还有其他人，只要我们活着，就必然与他们发生联系。
3.人类要想延续下去，我们必须要有爱情，婚姻，和家庭。
尤其要承认第2个事实，接下来你才能好好体会下面所说的。
渡边初一也说过：我们的社会是靠人与人之间的关系来维系的，不管你的头脑多么聪明，学习多么优秀，如果不能很好地处理人际关系的话，就无法享受愉快而有意义的生活。
书中说：每个人都要带着意义来生活！
而生活的意义是有标准的：生活的意义是能够分享的意义，能被别人认定为有效的意义！
通俗点讲，就是必须和集体有关系，能够为集体做贡献！
那么，怎样才能有意义的生活呢？
“那就是对别人发生兴趣，以及互助合作！”
这是一个很新的观点，我是从中受到了好处，所以，我才说这本书对我的帮助很大，让我能够从自己的小圈子里走出来，融入集体，融入社会。融入集体之后，发现我少了很多的烦恼，减少emo的时间，自己也成长了很多。
阿德勒说：心理学就是对合作中缺陷的理解！
如果你和他人、和社会、和家人在合作当中没有缺陷，那你的心理就很健康，不需要太多的认识。
但是如果有缺陷，我们就要想办法来理解它，去认识自己的心理状态。
回到刚刚说的内向，其实就是合作出现了问题，试着与其他人合作，慢慢的就会从内向中走出来，发现一个令自己更喜欢的性格。
既然合作这么重要，为什么消极自卑的人体会不到合作的重要性呢？
因为他们认为：在合作中取得成功不是自己的成功！
我们要去和陌生人、朋友、亲人、爱人、孩子去合作，获得健康的心理！
阿德勒说："如果一个儿童未曾学会合作，他必然走向孤僻，并产生牢固的自卑情绪。"
俗话也说：三岁看大，七岁看老。
在出生后的四五年里，儿童的性格，也就是心理方面，基本上已经定型了，只要生活的大环境没有改变，性格基本上也不会有太大的改变了。
一个人在幼小时所受的教育、环境等因素，影响到他未来的学习、事业、婚姻、家庭等方方面面。
据心理学研究发现，所有的失败者，最多的共同点是合作能力特别差！
可见，孩子总是喜欢独来独往是不可行的，为了更好的立足社会，父母应该培养孩子的合作意识。那么家长要如何培养孩子的合作意识，如何将它转化为实际行动教给孩子呢？
对此，提供四点建议：
1、父母要引导孩子多参与集体活动，培养合作意识
著名教育家陶行知曾说过："集体生活是儿童自我向社会化道路发展的重要推动力；是儿童的正常发展的必要。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终身只是个悲剧。"
因此，家长要主动引导孩子参与到集体游戏中，多鼓励孩子参加一些社团的集体活动，或参与一些多人合作才能完成的游戏，让孩子体会到与他人合作的乐趣，增加孩子的合作意识。
2、给孩子创造条件，增加孩子交流的机会
一个人的交往能力，往往是在与他人的接触中形成和发展的，如果只是泛泛而谈，没有实际行动，孩子的交往概念是很难形成的，交往能力也很难培养。
因此，家长可以多为孩子创造条件、提供各种机会，让他们在实践中学习交往合作。可以带孩子去篮球场，让孩子多结识一些好朋友，同时也能让孩子感受到交往合作的重要性;平常也可以邀请其他小朋友到自己家玩，增加孩子之间的感情。
3、让孩子发现团队的力量
一个人的力量是有限的，但一群人的力量是无限的。因此，当孩子做事遇到困难时，家长不妨让孩子寻找小伙伴帮忙，让孩子发现团队的力量。
比如孩子在做手工的时候遇到了问题，家长可以让孩子询问多个同学，经过一轮请教，同学的各种方法让孩子顺利完成手工作业。
4、父母要给孩子树立好榜样，把合作的重要性传递给孩子
在孩子这个阶段，模仿是孩子的天性，而在与孩子的相处中，家长是孩子首要进行模仿的对象，家长的言行举止直接或间接地影响着孩子的发展。
所以，家长在家可以多与孩子进行互动，邀请孩子参与家里的大扫除，或者与孩子玩一些需要配合的游戏，在与孩子相处的过程中，家长可以把合作的重要性传递给孩子，增加孩子的合作意识。
我作为老师，如何培养学生的合作意识呢？
书中说到了“学生懒”这个话题，错误的做法是批评这个学生懒
正确的做法是：如果这孩子懒惰，说明他没有学会克服懒惰这件事，你不应该去批评他，你应该把学生组织在一起，不针对任何一个人，小组一块儿来讨论懒惰是怎么产生的，懒惰的危害有哪些，为什么要克服懒惰，克服懒惰有什么好处，那么大家有什么办法来克服懒惰？
这个话题可能能够帮助到所有的学生，这就是合作的过程，这就是真正解决问题的方法。
最后送大家一句话：
不是，我克服了缺点，我便很好；
而是，就算我有缺点，我也很好！
希望大家都能够正确认识自己的自卑，完成自我超越！
老 K
2023.06.26
《自卑与超越》——读后感2
我们生活在与他人的联系之中
假如我们因自卑而将自己孤立
我们必将自取灭亡
曾几何时
我是一个内向的人
不愿与人过多交流，不愿接触新鲜的事物
出去玩都是一个人
做事也是一个人
因为，我不信任别人
会认为别人不去做，或者做不好
曾几何时
有人告诉过我:
小马，可以尝试一下鱿鱼
有人问过我:
两个月了，你记住他们的名字了吗？
和他们交流过吗？
渐渐的，我不再两三年坚持吃一样东西
我可以尝试没有吃过的东西
或许对我来说不好吃
但是，只有在我吃过之后
才知道它到底好不好吃
渐渐的，我开始和其他人有更多的接触
试着接触不认识的人
试着打开自己
试着把刚认识的人当做朋友
这个转变，用了多久的时间？
我感觉好久好久，
至少有几年！
在这几年里
我怀疑过自己，到底能不能做到
在这几年里
我一次又一次的和自己的思想作斗争
一直徘徊在“想做与不做”之中
都不知道哪个是真的我
人之所以孤独，是因为不敢迈出第一步！
我尝试迈出很多的第一步
试着走出自己的舒适圈
即使没有人给我指明方向
我也要尝试摸着石头过河
尝试对别人产生兴趣
尝试去麻烦别人
尝试和别人一起游玩
尝试让自己变得更加外向
尝试让自己变得更加快乐
迈出第一步
才发现
走出来没有那么难
所以
勇敢迈出第一步吧
或许，你会感受到——
咦，挺好的！
月初的夜爬，有人说我是社牛
其实，我只是想着
想交流就去交流嘛
出来玩，就是为了开心
没必要压抑自己最初的想法
自己将来成为什么性格的人
我也不确定
只是想着
找到自己最喜欢的那个我！