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《为何家会伤人》读书笔记

2022-12-18 09:05:19  本文已影响人 

《为何家会伤人》读书笔记


灵感来源:

《为何家会伤人》是知名心理学家,武志红,从业25年来公认口碑代表作。

书中举了很多例子,揭示我们找伴侣跟童年家庭有关,我们如何对待伴侣也跟童年家庭有关。

传统的中国家庭,恶性循环:

首先,以亲子关系为主打抢夺了夫妻关系的核心地位,造就孩子成长过程中的一系列问题;

再次,等孩子长大以后会依照理想中父母的样子来找伴侣,弥补童年的缺失;

最后,发现在伴侣身上无法得到,更加受伤,拒绝再爱。

如何打破这样的恶性循环?

书中结合心理从业多年实际案例,揭露中国式家庭夫妻关系、亲子关系的现实状况,以及我们如何阻断中国式家庭循环传递伤害。

01 长大的我们按照父母的样子找伴侣

恋爱是亲子关系的复制,总想找心中理想父母的样子。

如果找到了,就是1+1=1的阶段,我们看到对方都是我们理想父母的样子

相处之后我们就会退行成内心小孩的样子,想要伴侣按照理想父母的理想方式来对待我们,但实际上往往并不会按照我们预设的剧本走,甚至会用力改造对方变成理想父母的样子,进入1+1=0的模式

直到后来逐渐理解对方,接纳对方就是独特的存在,跟心中理想父母不一样,进入1+1=2的模式,内心小孩逐步开始成长。

02 很多情侣分在1+1=0的阶段

在这个阶段如果能自我觉察、自省,看清楚对方跟我们心中的理想父母没有任何关系。

现在的我们也已经长大,不是小时候无力选择,只能被动接受父母对我们的忽视、过度关注。

可以通过恋爱治愈童年带来的伤。

03 第一次做父母应该怎么避免无意的童年伤害

【夫妻关系是核心】传统家庭以亲子关系为和谐,挤了夫妻关系的核心地位,父母不想与子女分离,从而带动子女恋母(父)情结。

【家中的规则是珍惜】能抵达珍惜的途径是理解和接受。在家里重点是处理感受,对错和事实比感受更重要。家是传递爱的地方。

【父母是孩子的镜子】应该让孩子照出接纳和喜悦,而不是迎合讨好的魔镜。

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