《写出我心》读后感
01
作者简介
娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）是一位美籍犹太人，出生于1948年1月4日，现居住于美国新墨西哥州圣达菲，诗人、画家、作家、书写教练，至今已出版作品16部，包括《Writing Down the Bones》 (1986)、《Wild Mind:Living the Writer's Life》(1990)、《Long Quiet Highway》(1993)、《Banana Rose》(1995)、《Thunder and Lightning》(2000)、《The Great Failure》(2004)、《The True Secret of Writing》(2013)、《The Great Spring: Writing, Zen, and This Zigzag Life》(2016)、《Three Simple Lines: A Writer's Pilgrimage into the Heart and Homeland of Haiku》(2021)等等。其中以《Writing Down the Bones》，即《写出我心》最为著名。
首先，娜塔莉是一位诗人和作家。
她于1986年出版的代表作《写出我心》，出版后立刻登上畅销榜，成为北美教授写作及写作治疗的人必读、必引述的经典，占据同类书籍的顶端，被列入美国高中读本，影响深远。此书被翻译成14种语言，并且在全球掀起了一场写作革命，而她倡导的“用写作来修行”，使她成为了世界级的写作名师。
其次，娜塔莉是一位画家。
她于2004年出版的《Top of My Lungs：Poems and Paintings》就包括了她的40首诗和20幅画和1篇散文。2014年出版的《Living Color：Painting，Writing，and the bones of Seeing》就是讲述了她是一位多产的画家以及画画是她的第二艺术形式。
再次，娜塔莉是一位禅修者和写作教练。
她禅修30多年，曾经跟随Dainin Katagiri Roshi（片桐大师）六年。她结合禅修和书写开办“真正的秘密”写作营，一教三十余年，学生来自世界各地。她认为写作跟修行一样，都要学会信任自己的心；以专注、创意和开放的态度结合；回到当下，洞察生活的细节，正视内心真实的模样。
娜塔莉将写作和修行结合，分享在写作中找到的驯服自己和释放心灵的方法。如何开始写作？如何寻找题材？如何应对逃避和拖延？如何突破瓶颈？……指导读者通过写作全面探讨自己的生命，重新注视生命的细节。
娜塔莉认为，任何人都可以通过写作了解自己、用笔表达喜悦和疼痛，如童年时的愉快暑假、面对父亲生命垂危时的痛不欲生、离婚的煎熬……在勾勒生活事件的过程中，领会生命的奥义。这本书谈论的不只是写作，更是生活哲学、生命智慧。通过写作给生活赋予光芒、色彩和故事，使我们再次审视这趟凡尘之旅，为平凡的生活心醉神迷。
02
推荐理由
《写出我心》是一本记录了作者关于写作的经历和感悟的随笔，一篇篇独立成文，给人启发。娜塔莉不仅传授了写作技巧，更引导读者如何面对世界、如何观察、感知和思考。写作不仅仅是一项文字技能，更是我们认识生活、认识自己的一种途径，写作也可以成为一种修行。
这本书所有的中心思想和主要精髓，基本包括以下几个方面：
1、写作是众生平等的
在写作这件事上，众生平等——无论你身处何方，来自何等社会阶层，是男是女，皮肤是什么颜色，都可以用笔去表达自己。
2、写作和禅修相融合
也许我唯一有慧根的想法，就是将禅修和写作相融合。我一直很迫切地希望，写作可以成为我的一种生命态度......我开始用眼睛、用心去感受万物之间的联系，感受万物与自己心念的接触，然后让这一切跃然纸上。
3、通过写作更了解自己
人人都有想把自己的故事讲给别人听的愿望——或者在碌碌一生中对我们所思、所感、所见所闻的一种记录与觉悟。写作是一条小径，让我们得以在小径中和自己相逢、相知、相守。......让更多的人知道如何去了解自己，了解可以用笔去表达自己的喜悦、所见所感和心中的信念。当你可以用笔和自己的心触碰，你才会发现一个大写的自己，一种真正的自由。
4、通过写作找到属于自己的位置
相信我，你也可以在写作的浩瀚世界中找到属于自己的位置，这里不排斥古个性和奇特想法，只有接纳。现在就开始吧，开始写，写到自己的骨头里。
作者引用的杰克.凯鲁亚克的散文诗让我深受触动：
Accept loss forever
Be submissive to everything,open,listening
No fear or shame in the dignity of your experience,language,and knowledge
Be in love with your life
我想用这首散文诗的本色来翻译：
接受永远失去的
顺从每一件事，打开，倾听
无需为你的经历，语言，知识的尊严感到害怕或羞耻
深爱你的生命吧
因为写作，所以慈悲
娜塔莉的《写出我心》是一本关于写作的散文集，不仅仅局限于写作技巧，而是引发从另一个维度去思考写作这件事。写作不仅仅是一种表达方式，是一种感知世界、热爱生活、认识自己的途径，更是一种修行。因为写作，所以慈悲。
第一、写作是一种表达方式
写作是人运用语言文字符号以记述的方式反映事物、表达思想感情、传递知识信息，实现交流沟通的创造性脑力劳动过程。简而言之，写作是一种表达方式。由于是一种表达方式，所以就带有思想和情感，反映不同写作人的心智模式。心智模式越成熟的人，就越会用心聆听和感受，用笔倾述和交流。这是一种打开心门与整个宇宙链接的方式，感受来自天地之间的灵气，为之感动，被其驱动，从而写作。
第二、写作是一种感知世界、热爱生活、认识自己的途径
我们为快乐而写作，因为难忘于那些稍纵即逝的生命的高光时刻；我们为痛苦而写作，因为怜悯于自己既渺小又时时在摸索的生命；我们为领悟而写作，因为感慨于生活的本色和生命的底色。我们渴望举足轻重，却又如此的微不足道；我们渴望感知世界、热爱生活、认识自己，却又如此的茫然若失、不知所措；我们
渴望表达自己的喜悦、所见所感和心中的信念，发现写作是一条小径，让我们得以在小径中和自己相逢、相知、相守；也通过这条小径，感知世界、热爱生活。
第三、写作是一种修行
全心投入写作，清除杂念、关注当下，要学会信赖自己的心灵和身体，保持开放，信任自己内心的声音并受之引导，这是一种修行。需要超越浅层次的表达，深入接触事物的本质，达到“无我”状态。我是万事万物的一部分，在写作的不是我，而是万事万物透过我在写作。当你可以用笔和自己的心触碰，你才会发现一个大写的自己，一种真正的自由。
写作让人自我表达、自我认知、自我超越，如同跳出了躯壳的灵魂审视自我，淋漓尽致，通明达观。面对如此通透的自己，教我如何不慈悲？
因为写作，所以慈悲。