《认知觉醒》读后感
《认知觉醒》这本书已经读完了，合上书的那一刻，我真的不知道自己都读了些什么内容，收获了什么知识，可脑子里总有一根弦被波动了，我不知道它会不会奏响余音绕梁的美妙音乐，可它确实动了，我感觉到它的微妙变化。
首先它让我知道了情绪脑、理智脑和本能脑，我们要学会用理智脑感受本能脑和情绪脑，释放本能脑和情绪脑的强大，我们必将无往不利。
何为感性和理性，我们用感性去做选择选择我们的职业，选择我们的爱人，甚至选择一件很小的事情，让后用理性去承担感性选择的后果。
其实学习的目的就是为了输出，在学习之后一定要想办法输出你所学习的内容，用通俗易懂的语言讲给别人听，如果他们能听得懂，你的学习就会成为深度学习。
书中不光教会我们怎么学习，怎么提高自己的元认知，更告诉我们怎样休息，就李大钊同志说的：要学就学个踏实，要玩就玩个痛快。也是书中提到的：极度专注+主动休息，如此反复，更是我们常说的番茄工作法，极度专注的工作25分钟，然后休息5分钟，这五分钟的休息不是拿起手机乱刷，或者打游戏，因为这样的休息法不能让大脑真正的休息下来，你可以看看窗外，收收衣服，甚至原地打转。其实还有更好的办法，就是你在每天早上起床的时候，先让运动或者写作占据你的大脑，而不是打开手机，浏览无关紧要的话题。
在这本书中，我喜提人生五件套：早冥读写跑，早早学会冥想，集中你的呼吸，想象怎样开发你脑中的“7个小球”让它们为你所用。阅读的好处，我不再赘述，相信大家都知道，可在读书前一定要会选书，选择你感兴趣的，你读起来稍微有点难度的，你最近需求的书籍，尽量选经过时间检验的书籍。读书不光要读进去，还要会写出来，也就是通过自己的语言用最简单的话把一件事情说清楚，让外行人也会看内行的门道。最后就是跑，也就是要学会运动，运动到你觉得浑身轻松，可以面对繁琐的事情，你的运动才是有用的，最后一条，就是坚持，坚持早冥，坚持阅读，坚持锻炼。
眼过千遍，不如手过一遍，所有的理论都等着我们去实践，只有在实践中你才会感到理论的重要性，愿你我都在学习理论的路上慢点都在实践的过程中。