《蛤蟆先生去看心理医生》读后感
这本书对我的触动和帮助真的很大，我想每个人的性格上都或多或少的有一些问题，这些问题是我们的原生家庭或者幼年时期的经历导致的。这本书让我冷静地审视了自己的状态，意识到了自身的一些问题。
它里面讲人的三种自我状态，分别是 “儿童自我状态”“父母自我状态” 和 “成人自我状态”。前两种都是长期的生活中面对外界时无须太多思考的情绪状态，而只有 “成人自我状态”，才是客观理性的状态。
比如说，我小的时候，总是会通过哭闹的方式来达到自己心中的某种目的，所以长大后，一遇到什么事儿不如自己意的时候，最直接最剧烈的反应便是愤怒，而由于父母长期的否定，而无奈、自卑，陷入到自我否定之中。因此，在对待他人时诸多挑剔，这便是我的 “父母自我状态”。因为我的妈妈是一个非常挑剔的人，对别人、对我总是各种不满。
而这些的可怕之处在于，它已深埋在我们的意识深处。很多时候是我们下意识的反应，自己也不明白为什么。有时候，即使意识到自己做的可能不对，但是下一次面对类似事情时，仍然会是同样的反应，如此的周而复始，形成一个恶性循环，自己深陷自责、矛盾之中却又无力改变。
读完这本书之后，才明白，只有当你意识到它，明白了为什么，才能有意识地改变自己。
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