《蛤蟆先生去看心理医生》读后感
本书主要讲述了，一只抑郁的蛤蟆通过10次的心理咨询，重新发现了自我、了解了自我、最终找到了自我、并重新获得快乐的故事。
通过阅读本书，可以消除很多人对心理咨询的误解，比如有些人觉得只有得了心理疾病的人才做心理咨询，或者像书中所说那是针对经历过严重或者可怕事件后进行的一项神秘活动，不是的，心理咨询其实是一件普通的、科学的事情。
每个人在人生中都会遇到很多心理困扰的事情，比如工作压力大导致情绪抑郁、亲子关系紧张让人烦恼、亲密关系无法调节让人痛苦、绝望等。
心理咨询师帮助人们解决心理问题，不是心理疾病，心理疾病属于精神科医生的职责范围。
还有一个误解就是，像书中的蛤蟆先生一样，见了咨询师就说“是他们让我来做咨询的，你告诉我，我要怎么样才好受一些”。
其实，心理咨询是一个自发自愿的过程，来访者有想要改变自己的想法，而心理咨询师帮助来访者改变自己。
咨询师更多的是引导来访者自己探索痛苦的来源，并摸索出解决痛苦的办法，在整个过程中，倾注全身心的关注和陪伴，让来访者更好地完成自我改变和成长。
书中描述了蛤蟆每一次去咨询的详细过程，从他们的对话中，我学会了一种思考方式，这种方式能帮助我更好地理解自己，改变自己的行为。
比如：
当我看到孩子试卷中口算题（乘除法）出现错误时，我的无名火会不打一处来，而且会说出指责孩子的话语，甚至会动手打人。
事后，我在想，当时自己为什么那么大的火气，跟平时相差怎么这么大呢？于是我尝试用咨询师的话问问自己。
你当时是什么感受？
愤怒、害怕、恐惧、担心、失望、指责，不知道自己该来怎么处理。
这种感受让你想到了什么？
自己学习了家庭教育，我的孩子应该各方面都比较优秀，我自己上学的时候都没有让爸爸妈妈操心，你怎么要让我来操心，而且我是全身心的来带你，结果就是这样的一个结果。
现在的你，理解了当时的自己吗？知道自己该怎么做吗？
是的，现在理解当时的自己，自己就处于成人状态中的父母状态，挑剔别人、教育别人，在父母那里习得来的价值观和观念，证明给别人看。
如果现在用成人状态，我会对孩子期待少一点，和孩子一起分析她做错的原因，根据错的原因，再来找解决办法，管理好自己的情绪，如果实在管理不好，就换一个人来管孩子作业。
比如：
补充完整的乘法口诀，（ ）五十六，正确答案是七八五十六，孩子就是做错了，可能是对乘法口诀不熟悉，需要和孩子商量怎么来解决这个问题，可以巩固乘法口诀，默写、背诵、顺背、倒背都可以。
从问题中看到自己的情绪和感受，再回到当下的理性大脑，用理性大脑解决问题。
如果以后遇到类似的情况，我相信自己可以快速地理解自己，帮助自己跳出父母状态，回到成人状态去解决问题。
写到最后：
我想对自己说，自己的童年自己记不起来多少事，记起来的基本上没有痛苦。
在遇到孩子问题时，控制不了自己的情绪，可能这是父母没有教我们如何来处理。
现在我是一个成人，我有能力管理好我自己的情绪，我接纳我的坏情绪，不让我的孩子出现情绪时，不知道怎么来发泄与处理。
父母对孩子的影响非常大，会代代相传，我要让我的孩子将好的行为习惯相传下去。
我要看得见孩子，多给孩子鼓励和肯定。
我不要拿自己的孩子和别人的孩子作比较，要比只能自己跟自己比，今天和昨天比。
我在帮孩子做决定之前，先征求孩子的意见，不要将自己的想法强加给孩子。
我对孩子管得越严，孩子就会越反感。
我不要让孩子感到孤独，要让孩子感受到爱。
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