《当下的力量》读后感
这两天读完《当下的力量》，有一种意犹未尽的感觉。读了一遍，写了读书笔记，接下来努力串一下核心点，希望也能给大家带来一点启发：
1.“小我”
书中提到：“所有的恐惧都是源自小我对死亡、毁灭的恐惧。”
什么是“小我”？“小我”是虚假的自我，并非真实的你。它是我们无意识地认同于思维而产生的。
如果任由“小我”的模式自动驾驶地生活，会给你带来“痛苦之身”。“痛苦之身”会控制你，变成你，并通过你的肉身活出它自己，并从你的身体里面吸收食物。
它会以任何与它能量共振的经历或各种形式创造的痛苦为"食"，这些形式有愤怒、沮丧、恨、哀怨、情感冲突、暴利，甚至是疾病。
2.意识之光
读到这里，相信你和我有类似的感觉：毛骨悚然。
那到底如何瓦解痛苦之身呢？
答案就是：加入意识之光。
书中说：“你可能宁愿在痛苦中，与痛苦自身认同，也不愿冒风险去丢失你熟悉的不幸自我而跃入一个未知之中。”
“请观察你从痛苦中获取的兴奋快感，观察你想谈论它或是琢磨它的冲动。“
这两句话，真的很让人深刻反省！
我们一定要时刻跳出来觉察自己的行为，做自己的观察者，不认同于痛苦之身，不去喂养它，而是要觉知它、接纳它，致力于把它转化为意识。
“当你将意识之光投入无意识之中时，任何无意识的事情都会瓦解。”
3.当下的力量
书中说：“压力的产生是由于你在'这里‘却想到'那里’去，或你在当下却想去未来。这是一种让内在分裂的方式。”
确实啊！我们常常不由自主地要么思考过去，要么寄希望于未来，就是不愿意接纳当下时刻。
书中说：“过去可以赋予你一个身份，而未来代表了解脱的希望或任何一种形式的满足，因此你会强迫性地认同它们，但实际上这两者都是幻象。”
一针见血！
原来，唯有活在当下才是勇敢的、无比正确和幸福的。且未来，也只能在当下经历。
TAG标签： 当下的力量
返回读书笔记列表