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《当下的力量》读后感

2023-10-15 08:56:51  本文已影响人 

《当下的力量》读后感

  来自抖音陌生网友的推荐书:德国作家艾克哈伯.托利的《当下的力量》。

  全书十章内容,因为工作的原因,每晚下班20点开读,计划每日1章。实际从2023.09.18开始到2023.10.13晚读完,实际读书日八天。

  我读书有个特点,无论作者的观点、理论有多么怪异,神奇。我都会直接假设全真,全信,只要在作者整书的逻辑框架内不矛盾,到书读完之内,自己都尝试用作者的视角看待世界,用作者的逻辑来理解世界。

  我以为《当下的力量》在介绍一种生活态度:接纳当下的自己,接受此刻的一切自身所处的现实环境。调用自己的意识,不是任由(顺从)自己的情绪,不是任由(遵循)思维的反应来应对、处理生活中的问题。

  书中有理论。就是作者的逻辑及逻辑的演义以得出上面的结论。作者借用中国《道德经》部分内容,举例佛教的某些生活事迹,也阐释西方《圣经》中一些语句。对以上各方宗教则学的相互验证,印证作者自己理论,以表达道理、智慧的想通之处。

  书中有案例。作者如从爱情、疾病、苦难中对作者理论的验证、实践。除过从疾病中开悟的那部分内容,我是可以或多或少将案例映射到自己的生活中来。自己曾经某些点滴也是可以支持作者的理论。

  曾经的《刻意练习》已告知主动寻找机会来调用自己的意识。曾经的《心流》已告知全身心的投入并享受当下。这些都在一定范围内,让我快速接纳书中的案例,并能感同身受,直接获得如同真实经历过那样的生活的经验。

  过去有一段时间,在工作中,开会总是和同组的同时争辩、进而抬杠。后来调用意识在争辩开始形成时,就发现,没有按历史个人情绪、思维的反应进入争辩之中去。这和《当下的力量》描述的一般无二,此书在这个情景下还多表达了一点:在意识启动的时候,观察自己,临走当下。

  书中有方法。作者给出了具体能够从当下汲取到力量的办法:观察,深深的观察当下的自己。不带评判,不贴标签,只是观察。即观察情绪思维的变化,也观察身体内在真实的反应。

  无论当下你所在哪种痛苦、欢乐之中。使用这个方法,就进入了当下时刻,就会从所在的痛苦、欢乐之中解脱出来,获得平静。痛苦不是被转移,不是遮掩,不是被搁置,而是会消除。

  这么神奇吗?实践是检验真理的唯一标准。不要觉得差异,觉得不符合常识就排除在大脑、生活之外。不放试试看。

  最后个人再复述一下给自己: 

  接受现实,承认生命、环境的无常。进而接纳自己,接纳当下全真的自己。

  产生意识,意味着自己的主动性的萌生, 根据已接收的现实制定计划解决问题。

  不断的进入当下,从当下汲取力量,未来会变成一个好的当下。

  读《当下的力量》过程中,和此后的生活,会有一些认同并践行到生活中的。

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