《黄帝内经》读后感
早起读书，知识进账，智慧满仓。
曲黎敏作者的智慧养生，我有了新的认知和启发！
本期13期，我是3班27组，组长是黄荣老师！每天早课有200+在腾讯会议读书。
我是第10期加入读书会，读完【生命的重建】，【人生只有一件事】，【让孩子成长的秘密】【黄帝内径】智慧养生
第一项：冥想5分钟
第二项：按照读书页码，一个接一个的顺序读书。
第三项：按照顺序分享读后感悟，可以讲自己的故事和经验。
本期有8位书友，两位男士，六位女士，阴阳搭配，共创智慧。
本期黄荣组长做美业和婴儿推拿养生馆10年+
张荟老师是美食营养顾问，喜欢搏击强身健体，用各种豆类做美食。
月光老师最年轻的妈妈，每次分享都有案例分析，读书流畅清晰悦耳，年轻就是资本！
圆圆老师3个女孩的宝妈，都是刨腹产，对中医调理渴慕多学知识，克服早起困难，坚持早起读书的好习惯
我是年龄最大的宝姥，今年67岁，养生对我来说至关重要，08年退休学习手诊，(新时代松花粉)18年做大健康产业（四季优美排毒食品）做到总经销商。
学了一年“身体语言梳理”（健康之道观念早知道），更能懂得身体器官的神器的奥秘。刚刚学完《黄帝内经》智慧养生
肝主目，肺主皮毛，身体有八大排毒功能。
人为什么身体生病，万病之源都是毒忍得祸！
肠道毒素占70%，每天排便2~3次最佳，24个小時不排除就是宿便，它可以生成毒素被身体各个器官吸收，久而久之就会生病。
学习圣贤之辈书籍和中医养生之道，按照身体的生理，一年四季养生规律习惯，帮助我们遵循生活之道宝典之作！
春生，夏长，秋收，冬藏
吃一年四季应季蔬菜水果和食物
生活有规律，吃饭七成饱，吃身体需要的，不吃自己喜欢的。
平时好好吃饭，即食有约，好好睡觉，不熬夜，好好运动，不做超负荷的运动。
多吃谷类和豆类食物，它有生发功效（种子）
春天，夏天，秋天三个季节都可以早睡早起。早起的好处就是阳气足，精神焕发，记忆犹新。
起床后，搓搓双手没有睡意，大口大口喝杯温水，清理肠道的毒素！
水是生命之源，身体需要70%的水滋养，水是各个器官的运化剂
21天身体就会有记忆
冬天可以适当的早睡晚点起床，也不能睡懒觉
黄帝内经是中国文化经典中一本非常了不起的书，中医文化也是传统文化宝库里非常伟大的一部分。总而言之，要想学会怎么生活，要想学会怎么治病，怎么看待我们的身体，怎么看待我们的疾病，一句话就可以清楚的告诉我们，这就是黄帝内经中的一句话。治其要者，一言而中，中医之道不知其要流散无穷
我们人体都有自保功能的自愈力那就是3分治7分养
人体有自愈能力，求医不如求自己
我们人体的疾病是可以通过自愈力慢慢的调整
身体的和谐是根基，人为本，病为标。人要改变自己，才是最关键。
喜乐的心乃是良药
身体健康才是唯一的财富