《凡事发生皆有利于我》读书笔记
阅读廖恒老师的《凡事发生皆有利于我》是一次对自身思维模式的深度审视与重构。这本书以哲学智慧为根基，结合心理学理论与实践方法，最大的感受是它跳出了纯鸡汤的套路，把“积极心态”变成了可操作的行动指南。
作者廖恒老师，前《环球时报》特约记者的经历让他懂现实逻辑，清华北大“学霸”研究者的身份让他擅长提炼规律，还是百万粉丝正能量博主，一位兼具学术深度与实践智慧的跨界思考者，通过“4A法则”将抽象的哲学理念转化为可操作的行动指南，帮助我们从思维与行动两个层面实现真正的自我突破。
这本书的核心要点很清晰，分三大板块层层递进。
思维篇先破后立，推翻“事情有绝对好坏”的固有认知，提出“事件本身中性，意义由人赋予”的核心逻辑——所谓 “不利”，很多时候是我们先入为主的负面解读。
行动篇是全书的重中之重，给出了把坏事转好事的4A 法则：先坦诚接受事实（Accept），不逃避不内耗；再主动调整情绪（Adjust），切断负面联想；接着理性分析对策（Analyze），拆解问题找到突破口；最后落地达成行动（Action），用具体步骤兑现转机。这四个步骤构成了一套完整的思维与行动框架，将正向思维从理念层面转化为具体实践。
结果篇则描绘了思维转变后的状态：摆脱焦虑内耗，掌握人生主动权，甚至能从挫折中积累“好运资本”。真正的强大不在于永远避开挫折，而在于面对挫折时能够快速调整心态，将其转化为成长的契机。
书中提出"人生是一场无限游戏"的理念，打破了传统有限游戏的胜负思维。无限游戏没有明确的终点，目标在于延续游戏本身，这一视角帮助我们以更开放的心态看待生活中的挫折与变化。同时，书中也强调了"钝感力"的重要性，即面对负面情绪时保持冷静的能力，这正是现代人普遍缺乏的心理韧性。
书中一句极具概括性的金句是："你相信的，就是你的人生"。我们的信念与态度直接影响我们对生活的感知与体验。当我们相信"凡事发生皆有利于我"，我们就能在逆境中发现成长的契机，在挫折中看到未来的希望。
《凡事发生皆有利于我》核心价值点如下：
一、认知重构，建立“凡事有利”的底层思维框架。
本书最核心的价值在于打破“事件自带好坏属性”的固有认知，通过辩证唯物主义哲学视角阐释“事物波浪式前进、螺旋式上升”的本质。本书提出“凡事的三个真谛”：“长远看是无限游戏”、“两面性取决于自身”和“波浪式接近目标”。引导我们思考问题“这件事想教会我什么”的成长型思维。
二、方法落地，提供“化危为机”的4A行动法则。
区别于单纯的心态鸡汤，本书以“接受事实-调整情绪-分析对策-达成行动”的4A法则为核心工具，构建了从认知到行动的闭环。这一法则的价值在于“切断情绪内耗，聚焦解决问题”：通过“接受”打破对抗心理，用“调整”避免情绪化决策，以“分析”找到理性路径，最终用“行动”实现困境突破。
三、状态转变，实现“主动掌控”的人生突围。
本书最终指向“告别焦虑内耗，主动掌控人生”的价值终点。强调“情绪是信使而非敌人”，引导我们学会与负面情绪共处，同时以“行动杀死内耗”的务实态度，在不确定性中建立掌控感。这种转变的核心是让“凡事发生皆有利于我”从一句口号，变为可实践的生活策略：我们既能以平和心态接纳人生起伏，又能以主动行动积累好运，最终形成平和面对、主动解决的良性循环。
在当今充满变数的时代，《凡事发生皆有利于我》不仅是一本治愈励志书，更是一本实用的思维工具书。本书为我们提供了一种更为从容的生活态度。当我们学会相信并践行这一理念时，我们便掌握了改变命运的主动权，能够在生活的起伏中找到属于自己的平静与力量。