《分手后，成为更好的自己》读后感
第一章读完，布置的作业是要写情绪日志。
多用我感觉开头。
还需要组建一个小组，共同来讨论这本书，这样比起自己一个人阅读，可以有更大的进步。
不知道在这茫茫网络里，最近是否也有人在读这本书？是离婚还是分手？
如果你有讨论交流的想法，可以在公众号后台留言。我拉一个讨论组
我最近离婚了。
我没想到离婚是这么痛苦，这么艰难的一件事。
仿佛整个人都进了油锅，烫了一层皮。
但是就算它如此痛苦，我也没有退缩一步。
我离婚，很大一部分原因，是希望我的孩子可以过上更好的生活，比起没离婚时。
但在提出离婚后到成功拿到离婚调解书这一段时间，孩子跟着我一起吃苦了。
直到今天，她的睡眠作息都还是有些紊乱的。（虽然离婚前作息也从来不规律）
直到最近几天，我发现，仅仅是拿到了离婚调解书，也并不代表你是真正的自由了。
离婚完，也仅仅只是一个开始，想要得到自由，在《分手后，成为更好的自己》里写的，是需要攀登过19个重建方块的。
这些方块分别是:
我感觉我经历了愤怒，悲伤，恐惧等很多的方块。
我在即将拿到离婚调解书时，我的律师和我说过这样一句话，她说，结婚不代表幸福，离婚也不代表不幸福，这都是人生中的一个阶段。
这与书中说的“离婚过后，我们能做到生活得更健康、更幸福”，不谋而合。
离婚虽然痛苦，但是对我和孩子，都是成长的过程。只要努力攀登完这19个重建方块。就可以获得真正的自由。
书中说的自由有两方面:一方面是选择的自由，另一方面是做自己的自由。
还在婚姻中的时候，我觉得我是没有选择的自由的。我不仅没有选择的自由，我连走出房门的自由都没有。（以下省略一万字吐槽）
作者布鲁斯研究表明，完全走出离婚后的调整期需要两年左右的时间。
不着急完全不着急，就跟着自己的节奏一步一步慢慢走吧。
“不要在结束的关系上继续投入感情，这一点很重要。”书中这么说。
结束的关系就像是一具尸体，你对它投入付出再多感情都不会有回报，你也不用奢求对方发生什么改变，真这么容易改变也不会走上离婚这条路。
我们应该把自己的情感精力都投入到提升自己的方面，而不是仍旧去关注前任是否有发生改变。我们离婚这一行为是否有价值，不在于对方是否改变悔改。
其实这就是我的问题，
我现在应该就是卡在放下这个重建方块了。
婚姻关系结束了，但是残留的情感依赖，还是没有彻底停止。我要学会放下期待，放下希望他改变的愿望。我和前任离婚不是为了让他改变，我是为了让自己变得更好，让自己过上自己想过的生活。我应该彻底放下他，我和他的关系已经结束了，没有必要再投入更多的精力。
因为人是很难改变的。我一开始也以为，我和他离婚能给他带来触动和改变。但是在后续的接触中，我发现他根本就没有变。他仍旧是用着以前相同的相处模式来对待我。而那种模式对我来说是一种伤害。
我不再对他抱有期待了。
他是不会改变的，我离开他，他失去我，也不会让他改变一分一毫。
现在就是好好的重建自己。
努力攀登到真正的自由顶峰。
我们可以顶峰相见，也可以一同携手攀登这座高山。期待与你的交流。
以上是阅读第一章的读书笔记兼情绪日志。