《家庭的觉醒》读后感
刘向红
2024年朗读的第一本好书，警醒我思维模式的转变有多重要。
从自我到利他，从评判到共情，从感受到情绪，从规矩到放手～～，培养孩子的过程中，以家长望子成龙的愿望，还是以孩子的成长规律，情感需要为出发点？把孩子当做独立的人，尊重孩子，是本书讨论的重点。
给孩子报特长班，是出于挖掘发挥孩子的天赋，还是出于担心孩子落在别人后面？孩子拖拉，不讲卫生，叛逆等行为，让家长暴跳如雷，焦虑不安，是孩子的问题还是家长的问题？育儿焦点是矫正孩子行为，指挥孩子还是站在后面支持发展孩子的体魄，情感和心智？希望孩子成为成功人士，出类拔萃成为人上人还是希望孩子做真实的自己，发挥自己的天赋，做自己的喜欢的事？～～
我看到这些问题，反观自己教育孩子成长的过程，羞愧不已，我是不觉醒的家长，盲目冲动型家长。孩子上小学时学习葫芦丝，围棋等，从来没考虑是不是孩子喜欢的，是我觉得该学，有业余爱好，孩子会自信，会交到朋友等，全是功利心。孩子上中学时，每当学习成绩和情绪有波动，我就焦虑，到处想办法找老师辅导，却没有从自身找原因。就担心的要命，担心上不了好大学，将来没有好工作等等，孩子还没怎么着呢，家长先焦虑得不行，把不良情绪传递给孩子。在孩子最需要理解帮助支持的时候，我却站到对立面，责备孩子，本来小问题变成大问题。
觉醒是思维模式的转变。当孩子叛逆，拖拉时，成绩下降，批评指责抱怨只会越来越糟糕，需要家长反思怎么改善自己的行为，满足孩子没有被满足的情感需求。孩子的成绩只是五个手指头中的小拇指，家长敢于打破常规，从眼睛盯着成绩到关注孩子能否勇敢表达自己，是否有独立精神等，不给孩子贴好或者坏的标签。
与孩子相处的每一刻都是新的，与书本上学的，提前设想的总会不一样，总会令人手足无措，甚至气馁。面对孩子的无理要求，后悔自己的坏脾气，又后悔自己的妥协等等。下定决心，下一次遇到类似事情一定怎样怎样，事实上还会犯同样错误。到底为什么呢？不是孩子的问题，是和家长自己的成长经历有关，缺爱，害怕冲突，对平凡和短缺的恐惧，很难说"不"，求认可，怕别人不高兴，怕得罪人的特质，在面对孩子时不自觉就出现了。容易妥协，很难给孩子立规矩，结果是自己后悔，还给孩子造成伤害，无是非观念，浮夸做作。孩子需要的是头脑清醒，温柔亲切，果断坚定的妈妈。不是一个言行不一，一会暴躁，一会无原则妥协的妈妈。恐惧让妈妈变得"自我"，从而做出伤害孩子的种种行为。
怎样减轻恐惧？同样的觉醒适用于成人之间，首先放下那么多"应该怎样，否则怎样"，放下那么多恐惧和期望，让对方放松做真实的自己，关系会更长久和紧密。其次，需要区分感受和情绪(之前一直觉得感受和情绪是一回事)，担心，恐惧，焦虑，纠结，沮丧，难受，别扭等感受出现时，如果没有安抚，随之而来的情绪，如愤怒，指责，抱怨，批评，发狂等马上就会喷薄而出，发泄给孩子，事情变得更糟糕。如果能够觉察到感受，并多问几个为什么，给自己5分钟的时间冷静下来，自然会想到此时孩子需要的是什么，怎样才能支持帮助到孩子，合作而不是对立的关系就形成了。
谢谢武老师精心挑选的书，引人反思，觉醒，从以自我为中心转变为以孩子的成长需求为中心，有理论阐述有实践方法，难得的一本好书。