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《亲密关系》读后感

2024-02-06 09:11:19  本文已影响人 

《亲密关系》读后感

宫崎骏说:“我浑身伤痛,跋涉万里,疲倦寻找,只为了与你相见。可为什么相见欢喜之后,还要荆棘万里?”。亲密关系到底如何才能走出迷局赢回绿色能量?我在克里斯多福·孟《亲密关系》这本书中找到了答案。

心魔之困

在人际交往中,亲密关系是我们最渴望的,但同时也是最具挑战性的。正如著名心理学家卡尔·罗杰斯所说:“人类最深刻、最持久的需要是成为别人的意识对象。” 然而,亲密关系也会带来痛苦和挑战。就像艾琳·费舍尔所说,“爱情并不是孤立的,它与痛苦、烦恼、失望和悲伤相伴随。”
在亲密关系中,我们经常会遇到一些问题,比如沟通不畅、情感不稳定、争吵和冷漠等。这些问题可能源于不同的原因,比如个性差异、背景不同、生活追求不同等,但最终都会影响到我们的情感状态和关系稳定。

在亲密关系中,我们不仅要面对自己的情感需求,还需要理解和满足对方的需求,而这往往需要耐心和努力。因此,我们需要学会如何在亲密关系中处理这些问题。以下递进的三个阶段分享给大家:
浅绿色内省模式(面对问题从爱的角度去看待问题)

1. 面对事情的所有面:在亲密关系中,我们需要意识到问题往往不是单方面的,丑陋其实也是自己的一角,需要从不同角度去看待,甚至是尝试去理解和接纳对方的想法和感受,要让爱转变丑陋,以爱的方式去解决问题。

2. “穿越”障碍:亲密关系中难免会面临挑战和困难,我们需要勇敢直面高墙中的自己,不逃避、不找借口、不抱怨,通过沟通和妥协来解决问题。

3. 打破受害者监牢:在亲密关系中,我们很容易被受害、迫害、拯救者的角色所束缚,导致问题得不到解决。我们需要跳脱出这种框架,以平等和尊重的态度来看待对方,从而建立更健康和稳定的关系。

绿色内省模式(注重自我选择)

1. 突破左右为难困境:在亲密关系中,我们可能会遇到一些左右为难的事情,例如在两个重要的活动之间选择。我们应该不再只是纠结于两个选项,而是想办法找到第三种选择,或者采取其他方法来解决问题。这样不仅可以避免固定的思维模式,同时也能够更好地了解自己的需要和愿望。

2. 挣脱家族束缚:在亲密关系中,我们可能会受到家庭和社会的影响,这可能会影响我们的思维和行为方式。我们应该找到并脱离内心的依附情结,打破固定的观念和习惯,寻找真正的自由。这样可以让我们更好地认识到自己的需求和价值观,并且更有信心去追求自己真正想要的东西。

3. 摆脱牺牲者身份:在亲密关系中,我们很容易陷入“牺牲者”和“放纵者”的角色中。我们应该回到爱的中心,打破钟摆,寻找平衡。这样不仅可以让我们更好地理解自己和他人的需求,还可以建立更加健康的亲密关系。

深绿色内省模式(深入探讨人生的意义和价值)

1. 正确投射自己:在亲密关系中,我们需要认识到自己对于对方的影响和投射,就像“照镜子”时其实投射的是自己一个道理。同时也需要明辨是非,揭露怀疑。只有经过自我反省和审视,我们才能更好地投射自己,与对方建立真正的亲密关系。

2. 结束欲望竞争:在亲密关系中,欲望竞争是一种常见的情况。我们需要平静地看待问题,不应该像“斗牛”一样采取对抗的方式,否则只会让关系变得更加紧张,因为“斗牛”的结果只能是两败俱伤。相反,我们需要协调彼此的需求和欲望,达到双赢的局面。

3. 选择敬畏生命:亲密关系中很容易受到自我放纵的诱惑,但是我们需要选择敬畏生命,保护自己和对方的健康和安全。只有通过克服自我放纵和放弃的念头,选择希望和爱,我们才能建立健康、和谐、亲密的关系。

因此,我们想在亲密关系中处理这些问题。首先,我们需要建立良好的沟通机制,不断交流和倾听对方的想法和感受,以便更好地理解和满足对方的需求。其次,我们需要学会包容和尊重对方的思想差异,以及在冲突和争吵中保持冷静和理智。最后,我们需要持续地为亲密关系投入时间和精力,不断加深对彼此的了解和信任,以构建一个稳定、健康的关系。

健康启示(强调身心健康对于个人成长和幸福的重要性)

1.通过经历痛苦和问题,我们可以发现真正的自己,并在此基础上保持身心健康;

2.我们也应该随时准备迎接“神迹的显现”,也就是保持积极的心态;

3.我们应该通过想象自己置身于爱中,去穿越“量子隧道”,以此来保持身心健康,并达到内心的平衡。

在这个过程中,我们应该意识到,亲密关系不是简单的、轻松的和完美的。它需要努力、耐心和牺牲。正如伊丽莎白·吉尔伯特所说:“爱情是一项长期的工作。它需要不断地维护和修正”。我们需要学会如何倾听、理解和包容他人,同时也要学会自我保护和坚持自我界限。

总之,我们需要明确一点,亲密关系并非终点,而是一种旅程。正如特兰斯顿·哈德曼所说:“爱情是一条漫长的路程,而不是一个终点。”我们需要学会享受这个过程,并享受它带来的喜悦和挑战。灵魂关系认知的终点就是幸福生活的起点,让我们拥抱所爱,开启神圣的健康绿色之旅!

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