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《五种时间》读后感

2023-08-07 07:03:45  本文已影响人 

《五种时间》读后感

五种时间——重建人生秩序

王潇

第一次听说王潇,只知道她在30岁时发布了一篇很有名的文章《写在30岁的这一天》,文章我也只是简单读了下,其中一些观点也感同身受,写法也是深入人心。

如今,我已经过了30岁,读起别人30岁的文章,深感自己的不成熟与迷茫。当然,今天我要谈的不是这篇文章,而是一本名叫《五种时间》的书,这当然不是她写得最出名或者最精彩的一本书,但是是我第一次阅读的她的书。

这本书,是给了我一些启发的。

说起来,为什么要做时间管理的本质,其实不过是人生真的很短暂,每天只有24小时,想做的事情太多,总觉得时间不够分配,虽然人有时候也很矛盾,觉得不知道干干啥,无所事事,但时间不够的人总是大多数。

想要挣钱,又想要休闲娱乐,想要奋斗事业,又想要倾注精力经营家庭,想要吃喝随心看心情,又想要成为路边一道亮丽的风景线,想要实现人生价值,又想要摆烂地躺平……总是很矛盾吧?

这本书把时间分为五种时间,又认为五种时间有交叉,并且自制了一套关于时间花园的框架体系,我个人认为这种逻辑虽有一定道理,但是并不十分严谨,不过一本探讨人文社会心智的书,肯定也无法做到像数学物理化学一样的缜密逻辑性。看一本书,正如像一个人学习一样,只学习其中好的有价值的部分就可以了。

作者在书头写道“祝愿每一个像我一样,已经深深被手机影响了生活节奏的人,都能拥有敢于重建人生秩序的决心。”希望,我也能做到吧。

以下是本书阅读过程中,个人深有感触的一些摘抄。

一、神灯和它的主人

1、在足够长的时间线上,一个人才有能力看清过程中的行为和事件是怎样作用于整体的。

2、成长中最大的成本是战略成本和时间成本,要分清什么是真正的节约,什么是真正的浪费。如果是真正想做的事,就要充满耐心。

3、我们太容易被人影响了……我们总是主动和被动地在各种社交媒体上看到别人的生活和工作。看到带来比较,比较带来羡慕和嫉妒,这时候人就没法平静了。

4、如果说时间可以解决一切问题,那么当下问题的答案会写在未来。让遥远未来的自己审视今天的决定,才能分辨出重要性和急迫感,那些纵然时光倒流还是会做的事情,就是今天需要的答案。解决今天的问题,需要用未来的视角。

5、很多世俗意义上的成功,都原本是获得这些珍贵事物的桥梁,桥梁当然不是珍贵事物本身。

二、生存时间

生存时间:大多数人在人生的大部分时间里,因为自身能力不足和外部条件的限制,无法做到主动选择而被动处于的时间分布。

1、只要持续采取行动,不存在被卡住的情况,改变一定会发生。

2、即便逃出了生存时间,也是暂时的,还会进入新的生存时间去忍受煎熬。舒适永远是相对的,而困难永远是绝对的。

3、当然你只能辨认情绪,并不能摆脱它,真的摆脱了情绪,就出离了过程。没有了痛苦,你就无法创造和改变。

4、生存时间的痛苦就是人生的底色,让人对比出其他时间的快乐。

5、生存时间就是逆境本身,没人可以绕行。识别逆境,稳定情绪,缩短被动生存时间,开启主动生存时间。

6、如何应对被动生存时间?

(1)高效完成他律任务

(2)“清单法”的应用:

a.减轻焦虑(在他律中的人往往是焦虑的,尤其当你还抱有很多对自由时光的奢望时。);

b.专注当下;

c.摆脱他律(康德所说的“自律即自由”,自律是去往自由的通道,通过自律可以获得更多时间与机会主动权);

d.总览全局,拆解目标,设定里程碑。(在被动生存时间中,你最好的选择,就是做一个毫无感情的做任务机器。)

e.打钩的快感。(打钩这种特定行为会刺激大脑释放多巴胺,增强是多巴胺浸泡神经组织的结果,它会使神经成长,变得更强壮。)

7、如何使用“清单法”:确定清单介质(不要零碎小卡片,选择手册或笔记本);开列清单条目(每天开始工作前5分钟开列今日待办清单);确定优先级(每天优先的三件事,减少任务间的切换次数,集中注意力);执行(打钩完成事项)。

8、走向主动生存

9、想要逾越,行为就需要指向未来。

10、未来根本不可能蕴含在旧的捆绑之中,想要新未来,就要重建新秩序。

11、要避免报复性情绪触发的行为。熬过生存时间之中被别人占据或无进展之后,不可报复性地躺着,不作为,吃东西,刷手机,看剧,任由时间流逝,以为这就是自己一天中重获的自由。你拥有的不是自由,是时间被捆绑后的情绪反弹,是报复性地挥霍时间。

12、运动员密码

13、但凡想要逾越和晋级,与世无争就永不可能。

14、“能退能进时,选择进”。选择进,意味着要为自己的速度和能力建立新的秩序。

三、赚钱时间

赚钱时间:在一天可选的时间中,用于赚钱的时间。

1、核心竞争力必须是经过市场验证的,对人,对产品,对小公司、大公司,都是如此。

2、无论是个人还是公司,都会长期处在一个生存时间和赚钱时间并存的漫长时期,既要做奔向新世界的事,又要忙着在旧世界里缝缝补补。

3、酋长岩故事:任何人都可以过得轻松快乐,可是轻松快乐,人不会进步。没有人能既过着轻松快乐的生活,还取得伟大的成就。

4、延迟满足:为了追求更大的目标,做到克制当下的欲望,屏蔽眼前的诱惑,把更大程度的满足感留在达成目标之后享受。

5、人要选择做一个长期主义者。

四、好看时间

好看时间:安排出特定时间只用于做让自己变好看的事。

1、当人积极做出身体动作,动作会反过来影响思维和情绪。

2、时间表严格前置。健身时间不可撼动。

3、人性之中有懒和馋,人性也渴望健康与力量,人性是复杂的,需要引导和召唤。

4、内丹在炼:正视起点、确立目标、监督制度、遵循计划、记录对照、找到同伴、金钱奖励

5、容光焕发清单:作息不熬夜,饮食吃早餐、多喝水、吃到不饿就停止,短期调整饮食,姿态(不开心时就先锻炼),物品(精良和简单衣服,安排专门时间全情投入集中研究与购买物品),正向生活(忽略负面信息,追求心流),外法(常年坚持防晒)。

五、好玩时间

好玩时间:这段时间是我们主动选择的。

1、舒适总要付出代价,想要进步当然也要适当牺牲舒适,没有什么是不需要付出代价的。

2、与其被那帮设计手机交互的人用多巴胺绑架,不如先用特定的事情绑架自己。

3、从体验清单到创造清单

体验清单:所有还没有去过的地方,没有尝过的东西,没有见过的风景……

创造清单:对人生边界的探索,对体验的密度和深度的追求,如读完一个学位,考取潜水证,练出马甲线……

六、心流时间

心流时间:为获得心流体验而选择付出的时间。

1、全力投入本身就是收获

不是结果不重要,而是全身心投入的人能以最坦然的心态接受任何结果。

2、人们总是用结果评价人生赢家,但其中确有一些人,不只赢在结果,早在过程中就已经赢了。这种赢体现在创造的当下就已经获得了一次幸福,当心流时间创造被世俗论证后,幸福又来临了一次。

3、想拥有特别的人生,在于获得特别的体验,在于超越以往,尝试做一些特别的事情。

七、折叠时间

1、仰慕强者,仰慕的并不应该是强的结果,而是强的原因,这原因便是常人难以达到的精深专注。

2、高强度工作为荣的现状:身处其中的人接受了“更长的工作时间=更大的存在意义和价值”带来的荣耀和满足,用新的逻辑克服了自己内心的不适。

3、我们这么努力是为了追求卓越,真正的卓越肯定不是持续劳动的能力。我们需要以逾越阶段性的生存时间为荣,而非以超长的生存时间为荣。

九、命运地图

1、人一定无法到达自己根本不敢想象的地方。

2、榜样的生平推演:要得到超乎常人的愿景,需有超乎常人的执行力。

3、任何看似不可能的事情,都可以无限拆分至简单到足以执行的步骤,一切达成皆有可行的路径。

【读后感】

本书读完,希望自己能够行动起来,道理不是心灵鸡汤,而是思想力量,执行往往更重要。作者写的一些观点和方法,在我日常的工作和生活中都有一些经验和感同身受。

1、世界纷纷扰扰,我们所处的社会也变得愈加浮躁,但自己要常问初心,不要与人攀比,不要过分追求世俗意义上的初心,珍惜最珍贵的事物,比如真诚、善良、真情。

2、走进死胡同时、生活没有进展时,不要过分急躁,假想自己站在未来的时间点上,很多当下困扰我们的问题也就变得不那么不可接受了。

3、人生本来就是辛苦的,只是每个人的程度不同而已,痛苦与困难不会一直存在,总会有轻松舒心的时刻,从某种意义上说,没有痛苦也就没有快乐。很多时候不开心,这么自我安慰,倒也释然了。

4、清单式的工作方法是我一直在使用的,但是做得不如书中这么严格,尤其是在优先级和时间分配上,自己需要作出改变。

5、时间宝贵,真的是要少玩手机,避免报复性地挥霍时间。

6、能退能进则进,以前不理解,在职场上总想做个低调、谦虚、温和的人,但是在工作7年以后,愈发明白这种态度其实不适合我。但凡想要能维护好自己的应有利益,且不说想要有所进步或提升,就不可能与世无争,也不能永远缩在后面,当个好说话的人,这倒是让我想起了以前读书时很火的电视剧《甄嬛传》,甄嬛也不是一开始就想要当老大,只是人在江湖,身不由已,又自己有实力有运气罢了。

7、我其实非常了解自己经常有短视主义倾向,尽管在很多事情上我也提醒自己要做个长期主义者,但不是事事都可以做到。比如在现在的公司里面,工作了7年,疏于建立自己的核心竞争力,想要跳槽,却不知道自己能干些什么,相信这也是很多职场人的共性问题吧。想要为长远打算,还是要克制欲望,追求进步,做一些奔向新世界的事情。

8、我一直是个微胖的人,喜欢吃,生娃之后自己身材变形了很多,大概是一年后开始接触瑜伽,每周3次,并且控制饮食,常常在运动和健康饮食中获得自我认同和快乐,随着而来的也有对自己体型、精神状态的不断肯定,的确是引导和召唤了自己人性积极的一面。积极的身体动作的确会积极影响思维和情绪。

9、身材的变好也让我有信心去买更精良并符合自我气质的衣物,衣品也比以前要好了一些,其实也是双向的促进。不过,我的确也浪费了一些时间在淘宝网购上,因为我买衣服得试穿,花费很多时间看衣物,结果还是没买,有时候我集中花半天时间去商场,反而可以买到很多符合我心意的衣物,效率超级高。痛定思痛,我决定以后还是集中时间线下购物了。

10、有时候,我们总会说,人生苦短,及时行乐。是的,工作再忙,生活琐碎事务再多,也要有去娱乐放松的时间,比如一场远离当下混沌的旅行,一次对美食的探索,一部电影的沉浸式体验,这些也是日常苦闷生活中带来希望与慰藉的快乐。

11、这个社会很功利,历史也总是以成败论英雄,没办法,结果导向的选择群体一定是高于过程导向的。所以,不论是每一次的考试,还是其他困难挑战,我们无法从内心说服自己结果不重要。但是,我们至少可以全身心投入,并以最坦然的心态接受任何结果。这段话,我以后要在我的孩子考试后说给他听。

12、目标是要做一个在过程中赢的人,当然,有世俗认可的结果,是更好。这句话,我以后要在辅导作业时说给我的孩子听。

13、我其实挺鄙视那些以更长工作时间为存在意义和价值的人,更鄙视那些为了让领导看到自己加班而加班的人,一天24小时太短,我们除了打工人这个身份,也可能是父亲、母亲、儿子、女儿、兄弟姐妹、朋友……,还有我们是我们自己。所以我一直认为在工作时间里做到足够的精深专注,就对得起老板发给你的那份工资。

14、我就是个胆子小,不敢想的人,很讨厌自己这一点,因为害怕失败与风险,所以什么事情都选择了保守的那一边,当然这也与我的原生家庭和过往经历有关,但是我有时候真的也会想要突破一下当下,看看自己到底能到达哪里。不过,在突破之前,我还需要明白自己的目标,以及自己可承受的最坏结果。最后,勉励一下自己,要像榜样学习,胆子大一些,不要总把不可能挂在嘴边,拆分目标,不断地执行,不可能的事情也是有可能的。

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