《五种时间》读后感
五种时间——重建人生秩序
王潇
第一次听说王潇，只知道她在30岁时发布了一篇很有名的文章《写在30岁的这一天》，文章我也只是简单读了下，其中一些观点也感同身受，写法也是深入人心。
如今，我已经过了30岁，读起别人30岁的文章，深感自己的不成熟与迷茫。当然，今天我要谈的不是这篇文章，而是一本名叫《五种时间》的书，这当然不是她写得最出名或者最精彩的一本书，但是是我第一次阅读的她的书。
这本书，是给了我一些启发的。
说起来，为什么要做时间管理的本质，其实不过是人生真的很短暂，每天只有24小时，想做的事情太多，总觉得时间不够分配，虽然人有时候也很矛盾，觉得不知道干干啥，无所事事，但时间不够的人总是大多数。
想要挣钱，又想要休闲娱乐，想要奋斗事业，又想要倾注精力经营家庭，想要吃喝随心看心情，又想要成为路边一道亮丽的风景线，想要实现人生价值，又想要摆烂地躺平……总是很矛盾吧？
这本书把时间分为五种时间，又认为五种时间有交叉，并且自制了一套关于时间花园的框架体系，我个人认为这种逻辑虽有一定道理，但是并不十分严谨，不过一本探讨人文社会心智的书，肯定也无法做到像数学物理化学一样的缜密逻辑性。看一本书，正如像一个人学习一样，只学习其中好的有价值的部分就可以了。
作者在书头写道“祝愿每一个像我一样，已经深深被手机影响了生活节奏的人，都能拥有敢于重建人生秩序的决心。”希望，我也能做到吧。
以下是本书阅读过程中，个人深有感触的一些摘抄。
一、神灯和它的主人
1、在足够长的时间线上，一个人才有能力看清过程中的行为和事件是怎样作用于整体的。
2、成长中最大的成本是战略成本和时间成本，要分清什么是真正的节约，什么是真正的浪费。如果是真正想做的事，就要充满耐心。
3、我们太容易被人影响了……我们总是主动和被动地在各种社交媒体上看到别人的生活和工作。看到带来比较，比较带来羡慕和嫉妒，这时候人就没法平静了。
4、如果说时间可以解决一切问题，那么当下问题的答案会写在未来。让遥远未来的自己审视今天的决定，才能分辨出重要性和急迫感，那些纵然时光倒流还是会做的事情，就是今天需要的答案。解决今天的问题，需要用未来的视角。
5、很多世俗意义上的成功，都原本是获得这些珍贵事物的桥梁，桥梁当然不是珍贵事物本身。
二、生存时间
生存时间：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。
1、只要持续采取行动，不存在被卡住的情况，改变一定会发生。
2、即便逃出了生存时间，也是暂时的，还会进入新的生存时间去忍受煎熬。舒适永远是相对的，而困难永远是绝对的。
3、当然你只能辨认情绪，并不能摆脱它，真的摆脱了情绪，就出离了过程。没有了痛苦，你就无法创造和改变。
4、生存时间的痛苦就是人生的底色，让人对比出其他时间的快乐。
5、生存时间就是逆境本身，没人可以绕行。识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。
6、如何应对被动生存时间？
（1）高效完成他律任务
（2）“清单法”的应用：
a．减轻焦虑（在他律中的人往往是焦虑的，尤其当你还抱有很多对自由时光的奢望时。）；
b.专注当下；
c.摆脱他律（康德所说的“自律即自由”，自律是去往自由的通道，通过自律可以获得更多时间与机会主动权）；
d.总览全局，拆解目标，设定里程碑。（在被动生存时间中，你最好的选择，就是做一个毫无感情的做任务机器。）
e.打钩的快感。（打钩这种特定行为会刺激大脑释放多巴胺，增强是多巴胺浸泡神经组织的结果，它会使神经成长，变得更强壮。）
7、如何使用“清单法”：确定清单介质（不要零碎小卡片，选择手册或笔记本）；开列清单条目（每天开始工作前5分钟开列今日待办清单）；确定优先级（每天优先的三件事，减少任务间的切换次数，集中注意力）；执行（打钩完成事项）。
8、走向主动生存
9、想要逾越，行为就需要指向未来。
10、未来根本不可能蕴含在旧的捆绑之中，想要新未来，就要重建新秩序。
11、要避免报复性情绪触发的行为。熬过生存时间之中被别人占据或无进展之后，不可报复性地躺着，不作为，吃东西，刷手机，看剧，任由时间流逝，以为这就是自己一天中重获的自由。你拥有的不是自由，是时间被捆绑后的情绪反弹，是报复性地挥霍时间。
12、运动员密码
13、但凡想要逾越和晋级，与世无争就永不可能。
14、“能退能进时，选择进”。选择进，意味着要为自己的速度和能力建立新的秩序。
三、赚钱时间
赚钱时间：在一天可选的时间中，用于赚钱的时间。
1、核心竞争力必须是经过市场验证的，对人，对产品，对小公司、大公司，都是如此。
2、无论是个人还是公司，都会长期处在一个生存时间和赚钱时间并存的漫长时期，既要做奔向新世界的事，又要忙着在旧世界里缝缝补补。
3、酋长岩故事：任何人都可以过得轻松快乐，可是轻松快乐，人不会进步。没有人能既过着轻松快乐的生活，还取得伟大的成就。
4、延迟满足：为了追求更大的目标，做到克制当下的欲望，屏蔽眼前的诱惑，把更大程度的满足感留在达成目标之后享受。
5、人要选择做一个长期主义者。
四、好看时间
好看时间：安排出特定时间只用于做让自己变好看的事。
1、当人积极做出身体动作，动作会反过来影响思维和情绪。
2、时间表严格前置。健身时间不可撼动。
3、人性之中有懒和馋，人性也渴望健康与力量，人性是复杂的，需要引导和召唤。
4、内丹在炼：正视起点、确立目标、监督制度、遵循计划、记录对照、找到同伴、金钱奖励
5、容光焕发清单：作息不熬夜，饮食吃早餐、多喝水、吃到不饿就停止，短期调整饮食，姿态（不开心时就先锻炼），物品（精良和简单衣服，安排专门时间全情投入集中研究与购买物品），正向生活（忽略负面信息，追求心流），外法（常年坚持防晒）。
五、好玩时间
好玩时间：这段时间是我们主动选择的。
1、舒适总要付出代价，想要进步当然也要适当牺牲舒适，没有什么是不需要付出代价的。
2、与其被那帮设计手机交互的人用多巴胺绑架，不如先用特定的事情绑架自己。
3、从体验清单到创造清单
体验清单：所有还没有去过的地方，没有尝过的东西，没有见过的风景……
创造清单：对人生边界的探索，对体验的密度和深度的追求，如读完一个学位，考取潜水证，练出马甲线……
六、心流时间
心流时间：为获得心流体验而选择付出的时间。
1、全力投入本身就是收获
不是结果不重要，而是全身心投入的人能以最坦然的心态接受任何结果。
2、人们总是用结果评价人生赢家，但其中确有一些人，不只赢在结果，早在过程中就已经赢了。这种赢体现在创造的当下就已经获得了一次幸福，当心流时间创造被世俗论证后，幸福又来临了一次。
3、想拥有特别的人生，在于获得特别的体验，在于超越以往，尝试做一些特别的事情。
七、折叠时间
1、仰慕强者，仰慕的并不应该是强的结果，而是强的原因，这原因便是常人难以达到的精深专注。
2、高强度工作为荣的现状：身处其中的人接受了“更长的工作时间=更大的存在意义和价值”带来的荣耀和满足，用新的逻辑克服了自己内心的不适。
3、我们这么努力是为了追求卓越，真正的卓越肯定不是持续劳动的能力。我们需要以逾越阶段性的生存时间为荣，而非以超长的生存时间为荣。
九、命运地图
1、人一定无法到达自己根本不敢想象的地方。
2、榜样的生平推演：要得到超乎常人的愿景，需有超乎常人的执行力。
3、任何看似不可能的事情，都可以无限拆分至简单到足以执行的步骤，一切达成皆有可行的路径。
【读后感】
本书读完，希望自己能够行动起来，道理不是心灵鸡汤，而是思想力量，执行往往更重要。作者写的一些观点和方法，在我日常的工作和生活中都有一些经验和感同身受。
1、世界纷纷扰扰，我们所处的社会也变得愈加浮躁，但自己要常问初心，不要与人攀比，不要过分追求世俗意义上的初心，珍惜最珍贵的事物，比如真诚、善良、真情。
2、走进死胡同时、生活没有进展时，不要过分急躁，假想自己站在未来的时间点上，很多当下困扰我们的问题也就变得不那么不可接受了。
3、人生本来就是辛苦的，只是每个人的程度不同而已，痛苦与困难不会一直存在，总会有轻松舒心的时刻，从某种意义上说，没有痛苦也就没有快乐。很多时候不开心，这么自我安慰，倒也释然了。
4、清单式的工作方法是我一直在使用的，但是做得不如书中这么严格，尤其是在优先级和时间分配上，自己需要作出改变。
5、时间宝贵，真的是要少玩手机，避免报复性地挥霍时间。
6、能退能进则进，以前不理解，在职场上总想做个低调、谦虚、温和的人，但是在工作7年以后，愈发明白这种态度其实不适合我。但凡想要能维护好自己的应有利益，且不说想要有所进步或提升，就不可能与世无争，也不能永远缩在后面，当个好说话的人，这倒是让我想起了以前读书时很火的电视剧《甄嬛传》，甄嬛也不是一开始就想要当老大，只是人在江湖，身不由已，又自己有实力有运气罢了。
7、我其实非常了解自己经常有短视主义倾向，尽管在很多事情上我也提醒自己要做个长期主义者，但不是事事都可以做到。比如在现在的公司里面，工作了7年，疏于建立自己的核心竞争力，想要跳槽，却不知道自己能干些什么，相信这也是很多职场人的共性问题吧。想要为长远打算，还是要克制欲望，追求进步，做一些奔向新世界的事情。
8、我一直是个微胖的人，喜欢吃，生娃之后自己身材变形了很多，大概是一年后开始接触瑜伽，每周3次，并且控制饮食，常常在运动和健康饮食中获得自我认同和快乐，随着而来的也有对自己体型、精神状态的不断肯定，的确是引导和召唤了自己人性积极的一面。积极的身体动作的确会积极影响思维和情绪。
9、身材的变好也让我有信心去买更精良并符合自我气质的衣物，衣品也比以前要好了一些，其实也是双向的促进。不过，我的确也浪费了一些时间在淘宝网购上，因为我买衣服得试穿，花费很多时间看衣物，结果还是没买，有时候我集中花半天时间去商场，反而可以买到很多符合我心意的衣物，效率超级高。痛定思痛，我决定以后还是集中时间线下购物了。
10、有时候，我们总会说，人生苦短，及时行乐。是的，工作再忙，生活琐碎事务再多，也要有去娱乐放松的时间，比如一场远离当下混沌的旅行，一次对美食的探索，一部电影的沉浸式体验，这些也是日常苦闷生活中带来希望与慰藉的快乐。
11、这个社会很功利，历史也总是以成败论英雄，没办法，结果导向的选择群体一定是高于过程导向的。所以，不论是每一次的考试，还是其他困难挑战，我们无法从内心说服自己结果不重要。但是，我们至少可以全身心投入，并以最坦然的心态接受任何结果。这段话，我以后要在我的孩子考试后说给他听。
12、目标是要做一个在过程中赢的人，当然，有世俗认可的结果，是更好。这句话，我以后要在辅导作业时说给我的孩子听。
13、我其实挺鄙视那些以更长工作时间为存在意义和价值的人，更鄙视那些为了让领导看到自己加班而加班的人，一天24小时太短，我们除了打工人这个身份，也可能是父亲、母亲、儿子、女儿、兄弟姐妹、朋友……，还有我们是我们自己。所以我一直认为在工作时间里做到足够的精深专注，就对得起老板发给你的那份工资。
14、我就是个胆子小，不敢想的人，很讨厌自己这一点，因为害怕失败与风险，所以什么事情都选择了保守的那一边，当然这也与我的原生家庭和过往经历有关，但是我有时候真的也会想要突破一下当下，看看自己到底能到达哪里。不过，在突破之前，我还需要明白自己的目标，以及自己可承受的最坏结果。最后，勉励一下自己，要像榜样学习，胆子大一些，不要总把不可能挂在嘴边，拆分目标，不断地执行，不可能的事情也是有可能的。