《生命的重建》读后感
露易丝海著
第四章 问题是真的吗？
原文摘要：
针对以上提出的问题，作者给我们的解决方法，不是去解决那个表面的“问题”，而是直接去转化它背后的信念。
质疑：每当一个“问题”让你感到痛苦时，立刻停下来，问自己这个神奇的问题：“这是真的吗？”我百分之百确定这是真的吗？
追溯信念：问自己：“是哪个旧信念，让我认为这是一个问题？”是“我不够好”，还是“我不可爱”，或是“世界是危险的”？
重新选择：意识到这个信念只是你过去的一个选择，而不是你本身。那么，你现在可以选择一个新的、支持你的信念来取代它。
当你这样做的时候，会发生一个奇妙的现象：那个曾经让你痛苦不堪的、看似坚不可摧的“问题”，它的力量开始消散了。
我们生命中的痛苦，主要并非来源于外在的“问题”，而是来源于我们内心对这些“问题”的错误解读和执着。我们就像一个梦见一个被老虎追赶而拼命奔跑的人，问题的关键不在于你跑得多快，而在于你能否醒来。醒来，发现那只老虎只是梦中的幻想。
真正的力量，从来不是成为一个能解决所有问题的“超人”，而是成为一个能看透问题虚幻本质的“觉者”。
心得体会：
当我们面对生活中出现的各种“问题”时，先要问问自己“这真的是一个问题吗？”还是这只是自己内心之前旧的信念在作怪呢？如果这只是过去信念的原因，那么我们应该做的，应当是转换我们的信念，重新选择一个新的、积极正向的信念来取代旧的信念。这时那些看似困难的问题或许就不是一个问题了。
我们生活中的痛苦，主要并非来自于外在的“问题”，而是来源于我们内心对这些错误“问题”的解读和执著。问题的关键在于我们能否认清这只是一种幻想。
落实到行动上：
生活中遇到问题时，先要明白这是否真的是一个“问题”，如果只是自己内心的旧信念在作怪，那么最好的解决办法就是去转换这个旧的信念，用新的、积极正向的信念去取代旧的信念，认清这只是信念的一种虚幻的投影，认清问题的本质。