《心流》读后感
这是Terry的立说的第10篇，这次要分享的是《心流》的阅读感受。
“心流”这个词最早我是在刷视频时，看到清华大学心理学教授彭凯平在推荐积极心理学概念时提到。“心流”二字本身就很能让人感觉到舒服和治愈。因此我认真开启阅读《心流》。
《心流》是美国人米哈里·契克森米哈赖的开山之作。作者也是心流理论之父，积极心理学的奠基人，所以，颇有权威。
心流是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态，这种状态下，你甚至感觉不到存在，在这件事完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。在日常生活中，我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如运动、演奏乐器、阅读、工作，也包括当前我在写这边读后感的时刻（写作）。
心流的状态，其实就是快乐幸福，是一种最优的体验，不仅在顺境时，也会在逆境时出现。这种感觉，不是心无牵挂、完全放松的时刻，而是为了某项艰巨的任务而辛苦付出，把体能与智力都发挥到极致的时候。
书中提到精神熵，人就像宇宙一样，熵值会增加。人也一样，精神熵增大会导致内在秩序的失衡。而到达到心流，就要学会控制意识、注意力，让自己保持内在的秩序。
书中提到一组词语的对比“享乐”与“乐趣”，就让我印象深刻。同样都包括了快乐，但是性质完全不同。一般人都会追求享乐的生活及体验，吃喝玩乐为主，但这不能达到心流的状态，享乐的片刻转瞬即逝，不能带动自我的成长。而体验中感受的乐趣，则需要高注意力，耗费精神能量去挑战或克服困难，拥有向前发展的特性，使我们变得更复杂、更丰富。
书中也提到了很多日常生活中能寻找心流的情形，包括感官之乐、音乐、舞蹈、爱、控制身体、视觉之乐、美食、思维之乐、写作、学习、工作之乐、人际之乐等等。
其中关于如何利用闲暇时间的讲述，我认为在当下信息爆炸时代，显得尤为重要。当下，大众休闲、大众文化、甚至包括所谓的上流文化在内，都是因为外在的因素（例如炫耀个人地位）才能赢得消极的注意，成为心理的寄生虫。它们吸收精神能量，却没能提供实质的力量作为报酬，只是徒然使我们变得比原来更加疲倦、更沮丧而已（流量时代下，人人都被营养的视频内容喂养）。
最后一点，书中提到关于《神曲》中的中年危机也能映衬当下。很多中年人事业已爬到顶峰，但家庭和私生活却是一团糟，中年遭遇的困境。故事描述了但丁在黑色的森林中被三头野兽追，包括一头狮子、一只山猫和一头母狼，分别象征野心、色欲、和贪婪，也暗示中年的大敌：对权力、性欲和金钱的欲望。书中以此来警示中年人。
心流，内心就如充满暖流。愿你我都有之。