《拥抱你的敏感情绪》读后感
打开这本书，逐字逐句地读了两页，红了眼眶，读到第三页，已是潸然泪下。
在我们的文化中，绝大多数人将情绪敏感看作一种状态，我本人就"深受其害"。我曾在很长一段时间里为生命的无意义、死亡及孤独感到悲伤。也曾多次有过结束自己的生命的念头，并不是因为我的生活遭受了多大的打击与挫折，也不是来自于别人对我的伤害，反而它的理由在大多数人眼中都不能算作一个理由——是因为我觉得我的生命没有意义，我看不到它的价值。后来，我就觉得，既然自己找不到自己的意义，不如去帮助别人，帮助别人实现梦想实现他们的人生价值。于是，我才苟延残喘到了现在😂。
我也曾经多次向心理医生求助，医生对我判断是抑郁和偏执，开一些药。让我暂时爆发的情绪平静下来，像是活火山突然冷静下来，只是暂时的。而且我发现在我增加了去求助心理医生的次数后，我的一些想法变得危险。我开始觉得自己真的有病，和别人不一样，不被别人接纳，最重要的是不被自己接纳，在这个世界上是孤独的。
我从小就很敏感，不仅是情绪上，嗅觉和味觉也异常敏感。我记得小学的时候，有天下雨，我们班同学一起排队从地下室穿过教学楼去吃饭，当时地下室正在装修，放的有油漆，很多同学就开始说好臭，好臭啊。我对此嗤之以鼻，我跟他们讲这不是臭味，这是刺鼻的油漆味，反而没有人理我。这让我一度怀疑自己是否和别人生活在一个世界中。因为对味觉的敏感，我自然而然成为了一个吃货，对于美味的事物感觉没有丝毫的抵抗力，哈哈哈。情绪上的敏感我暂时不想回忆，因为大脑思考的太疲惫，今天已经无法支撑我被回忆情绪带来的情绪影响我现在的情绪了。
我善于观察生活中的细节，我会发现别人说话的漏洞，别人的眼神表情。不仅仅是对人，我还喜欢观察动物，观察小狗一天的活动，体验到每个动物的情绪。我会观察每一片从我脸前飘过的树叶，观察同一个地方每一天的变化。这种观察，让我更容易发现别人发现不了的变化。这件事情对我有利也有坏处。比如我在很小的时候就学会了察言观色，失去了很多孩子童真的乐趣。当在小时候观察到一个人面部微笑，但是他的微表情告诉我他很愤怒的时候，我的内心是很矛盾的。这些事情给我带来，即使有时候知道一个人的真正目的，还是要陪着他演戏。在我过去很多年中，这种事情一直消耗了我大量的精力。
我的记忆更特别，我最早的记忆在两岁的时候，并且小学之前能够想死的事情多达几十件。我能清楚地记得，幼儿园的炸酱面多么好吃。有一次中午吃炸酱面，我去加面的时候，旁边有个同学说面太好吃了，他已经吃了两碗了。我说，我已经吃了七碗了。老师很惊讶地看着我说，你已经吃了七碗了？那你不敢再吃了。不过在我的软磨硬泡下，老师还是给我盛了半碗面。所以我在幼儿园炸酱面的记录是七碗半。我也能很清楚想起，小时候和爸爸妈妈一起在废弃的轨道旁放风筝，甚至我能想起风筝的形状和颜色。包括现在放风筝，我用的也是四五岁跟老爸学的技术。当然，我记忆最深刻的事情都是我受到严重情感伤害或者因为我让别人受到了这种伤害。比如小时候的打架，长大后的欺骗。今天就不展开叙述了。
这本书给了我很大的信心，去帮助自己认识真正的自己，接纳自己。它开始让我相信，我的与众不同，不是一种病态的状态，而是一种天赋。这种天赋就像大功率的跑车，有着动力非凡的引擎，需要特殊的燃油和特别的保养。如果车况良好，保养得当，它会成为世界上性能最好的车辆，只是我现在还没有学会如何驾驭这么狂野的家伙。
所以，你好，张逸凡，让我们重新再认识一遍吧！