读《袁隆平传》有感
最近在网络上经常听到一个词，内耗，也就是精神内耗。精神内耗也叫心理内耗，它是指人在自我控制中消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲倦。这种疲倦并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
前阵子，重庆一女子把她3岁的儿子从22楼扔下死亡的消息震惊了好多人。为她说话的人都是宝妈居多，因为大多数宝妈有类似的经历，所以可以同情她。她老公去外地上班，她在家照顾两个娃。如果只有她们娘三个，那就只有亲子问题和小朋友的教育问题，日子还可以凑合些。但是他们还有跟公婆一起住，家里的矛盾就不断，于是邻居就听到他们不断争吵。该女子长期内耗自己，走进了思想的死胡同，所以才出现了4月1日的悲剧。
做了妈妈后才知道做母亲的不易，因为妈妈全程在关注孩子的一举一动，很容易被阴霾的心情笼罩。妈妈在娃醒的时候，要顾虑娃的吃喝拉撒，还要陪玩陪睡，家务什么的，很多时候都需要娃完全睡着才能去抽空去干。遇到神仙公婆会帮忙搭把手。遇到心机公婆，人前人后一个样，累的还是妈妈。遇到极品公婆，天天都会制造一些事故，妈妈还需要去解决问题，这样的家庭，妈妈真的会心力交瘁。家家都有难念的经，人人都有辛酸的泪。
读完《袁隆平传》，我发现袁隆平教授从不内耗。
袁隆平教授在成功发现杂交水稻前，也是经历一次又一次的失败，但是他没有放弃杂交水稻的实验。
当文化大革命波及袁隆平教授，让他去劳改时，他没有放弃实验。
当1968年“5.18事件”发生后，他的试验田遭到彻底毁坏，一般经历那么多困难，前路的光明还没有来到，“内耗”的人早在一边哭哭啼啼了，一般人也放弃了。袁隆平教授依旧没有放弃实验。
袁隆平教授带着他的研究小组下海南闯云南，吃的苦不少，受到的讽刺挖苦难以计数。袁隆平教授仍然坚持自己的梦想，他坚信努力就有希望，坚持定能成功。
1973年，实现了三系杂交稻配套。
1976年，杂交水稻成功推广。
细细翻阅《袁隆平传》，挖掘到袁隆平教授不内耗的原因有四个：
1.袁隆平教授富有乐观的心态和幽默的性格，这奠定了他成功的基础，决不“内耗”。
2.袁隆平教授培养自己的很多的兴趣爱好，他从小爱游泳，曾经拿到游泳的百米第一名。爱看书，经常研究学术上的论文和书籍。喜欢拉小提琴，他是在利用自己闲暇时间去联系的。他还学会了打排球，会跳踢踏舞。有时候还会跟同事们玩不要钱的麻将。这样多的兴趣爱好，根本没有闲时间去胡思乱想，内耗，钻牛角尖。
3.袁隆平教授遭遇困难时，他的夫人和家人、同事、学生，还有赏识他的上级在默默的支持他的杂交水稻实验事业。这让他坚定了自己的信念。
4.前途一片灰暗时，还不能看到前路的光明，袁隆平教授教授一路摸索，心理有坚定的信念。坚持自己的“禾下乘凉梦”，相信可以发现高产的水稻，可以解决我国低产量的粮食问题。
结语
如果我们是宝妈，心情郁闷惹，又离不开孩子，不知道怎么办？
首先我们可以转移我们的注意力，分散我们想走进死胡同的心。
然后可以带着孩子一起去游乐园，让自己像小孩一样忘掉烦恼，好好的玩一玩，让快乐的情绪带领我们走出压抑的情绪；或者把小孩给家里的长辈或者朋友看管一下，放自己几个小时假，可以去逛逛街，找一家安静的书店看一本自己喜欢的书；也可以听听自己喜欢的音乐，做自己喜欢的事情；也可以去别的城市旅游，感受一下别人的生活。让自己走出心情低落的阴影，走出内耗。