《自我的诞生》读书笔记：世界上只有一个你

《自我的诞生》读书笔记：世界上只有一个你

《自我的诞生》来自武志红老师。

本书在西西弗看到2次后，又在图书馆遇见了它。于是，我开始阅读看起～

在本书中，武志红老师写到“大多数人的痛苦，根源都在于自我尚未形成。”，“自我的诞生，也意味着一个人终于能真正看见别人了。”

这本书真的值得我再二刷三刷，通俗易懂，干货满满～

在此，先不搭建书本逻辑框架和里面理论等部分。只是摘录原文，感受一下。因为自我实在是一个复杂而难以概述的话题，每个人都以为自己是拥有自我的，但其实不一定。

1.个体化自我的形成意味着孩子有了“内在的我”，而心中住下一个爱的妈妈，意味着孩子有了“内在的你”。

2.边界意识即是个体化自我产生的条件，也会因为个体化自我的发展而得到进一步巩固。

3.透明幻觉在社会中非常普遍。我们得有一个应对它的笨方法，那就是多沟通。

4.如果他们大多数时候是靠自己完成各种活动的，那他们在很大程度上也失去了和养育者建立共生关系的动力。

5.只有当人能按照自己的感觉和需求做事时，他在这件事上的意志才得以存在；当人不能按照自己的感觉和需求做事时，他在这件事上的意志就被摧毁了。

6.孤独的人需要去追求对自己基本需求的满足，然后在这种追求中与各种各样的人建立关系，从而把自己从孤独的状态中拉出来。

7.人之所以追求绝对是允许，就是因为没有体验过基本满足。

8.养育婴儿和养育自己时，基本允许是一个很好的原则。

9.如果在生理问题方面对婴幼儿进行严苛的训练，那就是对他们的虐待。

10.如果一个人离不开母亲，或者一想到要离开母亲就会特别内疚，可能就意味着他身处母亲包围圈中。

11.本质上，共生关系是我和你的自我都消融，然后构成了一个共同体“我们”。

12.当母亲或其他养育者成功地和孩子共生在一起时，他们的关系中必然存在着“你死我活”的斗争。

13.这也是共生关系的特点：忘记了自己的感受，为别人的感受而活。

14.所谓分离与忠诚的矛盾，其实全在于孩子的选择。

15.意识上美化母亲，潜意识中憎恨母亲，然后又因此在意识上产生内疚，这是极其常见的一种逻辑。

16.你在多么强烈地过度拯救一个人，就在多么强烈地想要离开他。

17.生命就像是一粒种子长成参天大树，或者一只鹰蛋蜕变成大鹰，这是一个不断展开的过程，也是自我逐步诞生的过程。

18.守住身体的边界有一个总的原则，那就是积极地在关系中表达“我愿意”和“我不愿意”。

19.一个成熟的个体要懂得谁的感受谁负责。

20.对于不能捍卫自己边界的人来说，自卑竟然成了一种保护。

21.财产必须有边界，只有当这一点被充分尊重并得到保障时，人才会有动力去创造更多的财富。

22.一切共生关系中都必然存在这剥削。

23.有边界、有自我的人会不好相处，但只有这样的人才会被尊重，才有可能被爱。

24.当孩子对妈妈等养育者说“不”时，是他在主动划分边界，而养育者对孩子说“不”时，也是在给孩子划边界。

25.你不能去搞外部世界，于是只好封闭起来搞自己。

26.我愿提供支持给你，同时，我也接受你颠覆我。

27.你与父亲的关系决定了你与社会的关系。

28.人生只有一种成功，那就是按照自己的意愿过一生。

29.一切好东西，都是深度关系的副产品。

30.一个人的本心，可以直接通向星辰大海，与万物。