《屏幕时代的养育》读后感
本周以来疯狂加班，有天加到睡在办公室，所以更新也没能及时进行。
本期分享的书籍是成功系统（网络21）2023年7月的RB读书计划推荐书盖瑞·查普曼著《屏幕时代的养育》，我们对查普曼应该很熟悉了，他的《爱的五种语言》已经让我们受益匪浅了。以下内容是船人太太的分享：
今天完成了这本书的共读。读完这本书还是非常感慨，书里面提供了大量的研究结果，来帮助我们重新审视目前的数字时代里我们的家庭生活。
科技对很多家庭来说，带来便利的同时也是一种祝福，现在的孩子们有机会接触到各种各样的广泛的信息。随着科技的发展，我们的家庭慢慢地滑入了另外一个轨道，以电子屏幕为中心，还是以人为中心？这是我们都要觉察的。
过度的使用肯定会影响我们的健康，这是众所周知的。
我观察自己的使用时间，我会发现一个非常有趣的现象，比方说某一天，我觉得自己一直在忙事情，基本就没怎么用手机，结果晚上十点打开手机的屏幕使用时间功能，显示我一天下来居然用了五个多小时，看到这个结果我第一反应居然是：是不是手机出了什么错误？
显然我自己在自以为很好地控制了手机的状况下，不知不觉地用了五个多小时，是手机偷了我的时间？还是我把我宝贵的生命宝贵的时间给了手机？
像这样的情况，不知道你有没有发生过？现在平均每个人每天用手机七八个小时以上。有效正确的使用，可能是2/3，而1/3是划视频和浏览各种文章和App比如淘宝……
成人使用手机都会沉迷，那我们怎么去要求我们的孩子要理智和清醒地使用手机呢？所以这本书看到后面才发现是指导我们成人和手机建立健康的关系。
放下手机是不容易的，比方说作者建议整个周末都是“数字安息日”，整个家庭不用手机。
看到这个建议我觉得和登天一样难。即使做不到整个周末，那么可不可以某一个星期的某个晚上，或者周末的某个下午呢？
家人们一起共处眼睛看着眼睛的聊天，外出散步，骑车，玩游戏…..好像不用手机，反而有了更多的空间和时间去感受生活的乐趣。
彼此更多的眼神的交流，注视的目光是珍贵的礼物，感受彼此的感受，笑容会不会更暖更真实？和孩子在一起的很多时候，只要拿着手机就会人在心不在，那还不如不在。
也发生过孩子要求陪伴，我却回应：我在忙着，等我回完这个信息。孩子只会感到信息比她更重要。
积累下来，孩子学到什么？和人之间的连接的能力，沟通的能力，同理心会越来越弱。
当孩子长大成人，也会成家立业，青少年儿童时期的手机使用带来的结果，会不会影响到他们的人际关系呢？
孩子的天性是对世界的好奇。孩子们从小到大观察到的却是成人的对手机和电子产品的沉迷。于是孩子们自然而然也沉迷于电子产品，对屏幕以外的世界不再好奇。
电子产品会剥夺了孩子们的自主性，从而孩子们无法高度集中注意力和高度专注，这就应直接影响了孩子们的内驱力。
良好的健康的家庭关系从我们成人自己做起吧。使用手机，你有没有一个给自己的规定呢？
实体纸质书的阅读可以帮助我们更平静更专注，提高理解能力以及进行更深度的思考。
作者建议大人先做阅读的榜样，孩子就会有样学样。孩子们放下手机会更平静，更放松，也会变得更专注。
在一个媒体饱和的世界里，我们要找到平衡的方式抚养我们的孩子。让我们的家就像山上的一座城，不仅可以照亮孩子的人生，也照亮我们自己的人生。
我们晨读陪伴营从8月21号开始，用了23天完成了《屏幕时代的养育》这本书的阅读。
是的，我们读书越来越慢，我们的心都能在晨读的时候静下来，心静，心境，心净。我想这也是一种走心的方式吧。
这23天里我们可以聊了很多的话题，比方亲子关系，比方道歉，比方夫妻之间….每一本书都可能带来我们生命的碰撞，让我们一起礼敬岁月吧。