《自造》读后感
你认识陶勇吗
陶勇？
对，就是陶勇。
这个名字有点陌生，又好像从哪里听过，对不对？对，就是那个陶勇。2020年年初的那个冬日，患者向医生举起刀，飞来横祸，不仅仅是一个医生的横祸。
虽然他自己也不愿意是从那次事故中出的名。
读完《自造》这本书我没用多少时间。就是一个正常医生的碎碎念，一会从眼科医生的视角，一会像心理医生在耳边碎碎念，一会像邻家哥哥一样娓娓道来。不疾不徐，幽默风趣。读完这本书，第一个感觉，就是他运用了ABC认知理论的应用。ABC理论最早是艾利斯(Albert Ellis)提出的，A-指的是所发生的事件，场景，人物。B-指的是人对A所产生的想法，或者人们的一些根深蒂固的信念和认知。C-指的是结果，包括：情绪，行为，躯体反应等等。人们往往会忽视B，认为自己的负面情绪，不良行为等都是因为A造成的。
其实我们对待人或事物的看法才是导致负面情绪的真正原因，由此看来，“转念”很重要，“转念”背后的认知更重要。不断提升自己的认知，调整自己的自动式思维，遇到事情，像陶勇一样，换个角度来思考，不断提升我么自己“相机”的角度，像素，那么，拍出来的照片肯定会更清晰，更满意。就像当我们站在高中的层级上，来解决初中的问题，问题就不是问题，就好解决了呢？答案是肯定的。
在一个寒冷的冬日的早上，正要上班，在小区门口看到一个傻子在骂街。他对着每一个走过的人大声地怒骂着。
第一个人过来了，这么冷的天，在这骂街，真可怜，得给社区或者物业说一声，让家里人给领回家去；
第二人走过来了，这个人是个好斗的人，看到傻子对着自己骂，怒火中烧：呀，连你都敢骂我，上去跟傻子对骂了一场，咱看看谁的本事大，结果骂赢了，但是带着一肚子气走了；
第三个人来了，急慌慌的去上班，他骂他的，我走我的，跟一个傻子较啥劲啊，别人会分不清谁是傻子，我跟他计较是浪费我的时间，上班走了，根本不在意他骂了啥；
第四个人来了，觉着自己很糟糕，我怎么这么倒霉啊，真是长着一张倒霉的脸，出门不利，竟然被傻子骂，难过的走了。
所以，同样是被傻子骂，同样一件事。决定你感受的，是你对这件事的看法，而不是“被骂”这件事情的本身。
陶勇老师用自己的高认知，成功给自己转了念，认为过去自己用手术刀来医治病人，能服务的人数为数不多；现在通过科普和作为专家团队来治疗世人，能为更多的人服务。他还忘了一条：他用自己温暖的、积极向上的行为来“治愈”了更多的人，给人以力量。让他们知道我们随时都可以有选择的权利，而不是活在过去的自怨自艾里。
放下书，想想，还有哪个部分给我留下了深刻的印象呢。首先是敬一丹的推荐序中，讲到和陶勇见面时的描述：陶勇目光专注，目光里，没有阴影，坦然平静；说话温和、友善；字迹清秀，微笑时像一个孩童。从她的这些描述里，我们看到的是一个温暖、向上、阳光的医生形象，推算来大概发生在那次医闹事故一年多的时间。在这期间，陶勇没有沦陷在愤恨的情绪中，站在道德的制高点上怎么样。他早已接纳，心态平和。并认真思考了自己的后半生，该怎么办。于是，他行动起来了。引用作家麦家的一句话：陶勇曾经治好过无数双眼睛，如今又温暖了无数颗心灵。就是这样，推荐你可以读一下《自造》，希望这本书也会温暖到你。