《生命的重建》读后感
现在每天早上会留出半个小时录书，读生命的重建，我发现看书和读书感觉是完全不一样的，读过书后心情会很平静，内在也会更清晰。
当读到拿起镜子对着自己说：“我喜欢你，我喜欢你原本的样子”，之前也做过这样的练习，但这一次做的时候完全是不一样的，之前做的时候感觉自己做的很好，但这次做的时候感受到之前眼神是不敢看自己的，现在可以眼神和自己的对视，是内在的一种肯定。
我们现在的生活都是我们自己创造的，我们的想法和信念总会变成现实，我们长大成人以后会重复我们父母的情感模式。
“当下”永远是力量的源泉，“思想”是可以被“改变”的，不管你是否相信，我们确实选择了我们的思想，许多人内心深处常有这样的念头-----“我不够好！”
怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯，我们可以改变对往事的态度，愿意宽恕他人，也愿意宽恕自己，所有疾病都是不宽恕导致的。
那个最难让你宽恕的人，正是你最需要宽恕的人。宽容意味着放弃、放手、让它离开。
宽恕就是给人机会，给自己机会，在知道“宽恕”的重要后，便要能够去实行。我们可以下定决心，对一个害过我们的人说：“我将宽恕你，虽然你过去对不起我，但我决心宽恕你，不再记恨，让你自由自在。”-----这就是“解怨解结”。这句话很有份量，你不单解放了他人，也解放了自己，不再被怨恨所困。
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