《无处不在的人格》读后感
人格俗称“性格”，是指一个人惯用的看问题方式、说话方式、解决问题方式和思考方式。人格和状态不同，状态是为了应对当下情况暂时的短期的行事风格，人格是从小养成的，且一旦养成很难变化，也不是完全没有机会改变，但再造人格真的是个大工程。
人格障碍是指某个性格特点过于明显或者固化，无法适应不同的情况，并且令自己和他人不堪忍受。记住一点：只有达到了“不堪忍受”的程度，才能算人格障碍。
人格障碍是病，得去治。
常见的人格障碍有：焦虑型、妄想型、表演型、强迫型、自恋型、类精神分裂型、A型、抑郁型、依赖型、被动攻击型、逃避型、等等……
我们以一场约会为例子，来说明一下不同的人格障碍面对相同突发状况时表现出的截然不同的思维方式和行动。假如你的约会对象是一位人格障碍患者，因为某个突发原因你迟到了，巧合的是你的手机也没电关机了，你无法及时通知到对方，我们来看看各种“人格障碍”面对这件突发事件做出的不同反应：
焦虑型人格障碍——天啊！他肯定是突发心梗或者脑梗了！也可能出车祸了！(在焦虑型的思维世界，所有意外都是“天要塌了”的级别！所有的大事小情都 要往最糟糕的方向准备…)
妄想型人格障碍——哼！他肯定故意迟到的！他想试探我的反应吗？(妄想型认为你对他有敌意，会把你往最坏的方向想，然后考虑怎么对付你，你在莫名其妙的不知情中就把对方得罪了…)
表演型人格障碍——他迟到代表了他不喜欢我，我表现的还不够优秀，我要更努力表现！(表演型认为你迟到是因为你不喜欢她，而你不喜欢她是因为自己表现不够卖力不够完美，他们不知真诚为何物，只有“表演”这一种表达自我的方式。)
强迫型人格障碍——赶紧翻翻记事本，是我记错时间了还是他记错时间了？这么不遵守时间，这个人太不靠谱了，一票否决。(强迫型认为世界非黑即白，对待所有事情的态度都像“造核武器”，必须按规定来，差一分差一毫都不行！)
自恋型人格障碍——他在用爽约嘲笑我吗？他算哪根葱！(自恋型天生认为整个世界都得围着自己转，自己最牛，自己绝对不会错，错了也是别人错。)
类精神分裂症型人格障碍——他为啥迟到不重要，重要的是这里人太多了我不舒服…(类精神分裂型天生喜欢并享受独处，讨厌人多热闹。)
A型人格障碍——他在搞什么飞机？这不是浪费我的时间吗？有这功夫我把地板都擦干净，袜子也洗干净了。趁他还没来这个空儿让我赶紧看看淘宝购物车的东西是不是降价啦？(A型的无意识是只要睁着眼睛没有睡觉，就要和时间赛跑，绝不浪费一分一秒。)
抑郁型人格障碍——没劲…就不该答应约会，我和他不会有好结果的。(抑郁型会莫名其妙对一切持悲观态度，日常表现的状态是对啥事儿都没有兴趣和活力，遇到一点挫折就会崩溃。)
依赖型人格障碍——等着感觉也挺好，虽然他迟到了，但只要能粘着他，就无所谓。(依赖型认为只要你允许让他依赖你，只要你肯为他负责，肯罩着他，委曲求全、吃亏是福他都可以接受。)
被动攻击型人格障碍——迟到是吧！看不起我！好，看我怎么背后整你！(被动攻击型表面会对你说没关系，但背后一定要报复算计你，不然他这一肚子火气没地方撒…)
逃避型人格障碍——他肯定发现我太蠢了，又无聊，所以爽约。(逃避型天生觉得自己低人一等，不敢也不配争取平等利益。)
大家都知道正常思考问题的方式是至少要从三个角度考虑问题产生的原因，第一从自己的角度；第二站在对方的角度；第三从环境角度，在综合各种原因最后得出自己猜测的结论，而且还要考虑到和对方沟通之后确定自己的猜测是否正确。估计大家也看出来了，以上那几种人格障碍患者在分析问题原因时，没有一个能做到站在对方的立场考虑问题，更多是从自己的角度武断的做出决定。
有研究证明人格障碍的成因有基因遗传因素，也受后天生存环境和个人经历的影响，是遗传性和教育经历的混合产物。面对人格障碍不要奢望短时间内彻底改变，那几乎不可能。毕竟是几十年养成的，人格轨迹早已深入骨髓…人格再造相当于改变自己的生存方式，那是一个漫长而耗神的“拆除——重建”的过程。
研究证明缓解人格障碍最有效果的方法是药物＋行为认知疗法，引导他们意识到自己有问题的认知和行为方式，并试着通过行为疗法缓解人格障碍中自己和他人最“不堪忍受”的那一部分，抛弃“绝对”思想。对于改变后的人格障碍患者，不要奢求短期内能百分之百摆脱，意识到自己有问题，通过努力改变到能维持个人生活和社会基本功能的状态，就算成功。
对于普通人来说，了解人格障碍的成因，理解他们都是一些内在能量不足的人，了解这些患者不是因为高兴，而是因为害怕才会做出那些不正常的行为，这很重要，这会让我们更加理解他们，改变和他们敌对的相处模式。
和人格障碍患者相处时，不要粗暴对待他人，真诚永远是必杀技。想要说服他们，最好先表示你理解他们的想法，只有表现出理解，对方才有可能接受你，你们才有沟通的机会。但理解不等于同意和纵容，当人格障碍患者做出不合适言行时，针对其某个具体行为提出真诚批评，切记，不要宣泄情绪，不要上升到评判对方人格，这是和人格障碍患者最有效果的沟通方式。