《生命教育七堂课》观后感
大家好，之前有幸参加了生命教育课程的学习，这门课程让我对生命的意义有了全新的认识。看了《生命教育七堂课》，才知道在视频或新闻中青少年自我伤害案例的原因，很多都是因为在他们的成长过程中缺少了最为关键的一课——生命教育。
《生命教育七堂课》，作者用案例描绘生命的脆弱与宝贵，读完让我都对生命有敬畏之情，更加珍惜尊重生命。摘抄了书中我认为特别重要的内容及我的思考、感受，希望对大家有用，尤其是家长们。一起学习，一起进步。
被扭曲的心性
为什么抑郁总是袭击乖孩子
作者以前是一名老师，她的座右铭是：我的学生都是好学生。作者能看到每个孩子纯净的内心，每个孩子都有向上、渴望开花的种子，想成为更好的自己。
孩子们，你们要相信这世界上总有一些人，不想分析你、评判你、打击你，只愿相信你、倾听你、陪伴你、帮助你，允许你做你自己。
生而为人，人人都走在生死之间的这一段生命路程中，孩子与成人是平等的，所有的相互分析都不过是投射和假设，而每个人内心首先渴望的是被感受。被感受，生命才有了存在的意义。
作者在书中详细写了一位名为小斯的男孩的遗书是希望读到文字的我们，能感受年轻生命心性层面的痛苦，让更多父母有机会看清楚每一个自杀行为背后的来龙去脉，有机会预防危机的发生，有机会以孩子渴望的方式去爱他们呢，趁一切还来得及。
每个想自杀的孩子背后往往是想活得更认真、纯粹，不想糊里糊涂将就一生。他们的内心单纯纯净，看重生命的品质。
生命教育是生命对生命的感召，是活出来的细腻和美好，是有生命价值和美感以及重视自我需求的事。
生命教育首先是爱的教育，在孩子那里，要以爱的名义呈现爱。父母在物性和心性层面和孩子有联结，会让孩子更幸福。父母的理解，家是孩子身心的依靠和归属的地方。
心性层面的生命教育，在关系中改进
每一个自杀或者弑杀案例最根本的痛来自关系，同学冲突、严苛的规则、糟糕的成绩都没有得不到父母的理解和支持来得更痛，所以要让孩子热爱和珍惜生命，需要先让孩子在亲子关系中得到足够的生命养分，让父母变成他们的队友，让家变成可以疗伤的地方，让他们感受到自己的物我和心我都被热爱和珍惜着。
最好的生命教育是爱，被我们称为”生命教育“的大事，就在日常生活的点点滴滴里融入关系和血脉里，让生与死都变成了可以坦然面对的事情。虽然”老天爷掌管着生死，但活在爱里就可以顺其自然、珍惜生命。
具体到生活里，我们可以做以下练习：
1）分别以父母和孩子为核心，绘制三份家族的生命图谱，看一看，如果不受金钱、学业、前途、工作等外在因素的牵绊，家族中对父母和孩子的生命影响最大的分别是谁？最让父母和孩子热爱生命的人是谁？最让你们害怕的是谁？你们最愿意向谁求助？最想要远离的又是谁？
2)与孩子一起讨论这三份图谱，探讨“家”对你们来说意味着什么？如果你们只能从家里得到一样东西，你们最希望得到什么？如果只能给予家里一样东西，你们最希望给予的是什么？
3)以“陪写作业”为脚本，父母和孩子角色互换，演一演你们日常的生活，看一看会有什么不一样的发现？
4)以“生与死”为脚本，每个人轮流演出自己的出生与死亡，其他人分别给出祝福与告别，如果有人流出眼泪，就学着一起流泪，而不是相互掩饰、评判、制止。一家人一起面对真实的情绪，既同甘也共苦。
5)一家人围坐一圈，分别写一写自己的“墓志铭”，以及自己离世时最想听到的音乐。轮流分享这些小秘密，听的人不带任何评判、不打断、不纠正，只是倾听、倾听、再倾听。如果愿意，可以发自内心给分享者一个紧紧的拥抱，让拥抱告诉彼此，无论经历什么，无论生或死，你们都是队友、都会一起面对，在爱的层面，你们永不分离。这里推荐大家看看这篇文章，详情见：今天，我要邀请1万个年轻人用AI写遗嘱
以上的练习可以根据实际情况完成。只有在亲子关系中被珍惜的孩子，才会珍惜生命，珍惜是愿意倾听、愿意陪伴孩子。亲子关系越健康，心我越安定。生活本身就是一刻也不停息的练习，只要我们带着觉察、爱和智慧，就会明白“人生除了生死，其他都是擦伤”。
了了有何不了，生生还是无生
抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人，因为他们的身后常常站着“放不下”和“看不见”的父母，所以无论他们呢怎样认真努力，都永远觉得自己“不好”“不是父母想要的”，这样的他们，外在越优秀，内在越枯萎，毫无生机和生趣，直至所有活下去的热情全部被抑郁收割。
父母先处理好自己和自己的关系，才能处理好自己与孩子的关系，进而在关系中改进真实的生命教育。要做到这一点，需要“慧生于觉”，而慧的凝聚集结，就来自慧性层面的“我”。
作业：拿一张A4纸，从中一分为二，像下面的图例一样，左边的抬头写上“当我对自己的生命说‘是’的时候”，然后以“我喜欢自己的……”开头，写10个句子，列在下面；右边的抬头写上“当我对自己的生命说‘不’的时候”，然后以“我讨厌自己的……”开头，也写10个句子列在下面。写完之后，深吸一口气，思考下面几个问题。
1）当我对自己的生命说“是”的时候，我会怎么跟孩子相处？
2）当我对自己的生命说“不”的时候，我又会对孩子做些什么？
3）当左右合并，我能够接纳全部的自己时，我和孩子的关系会有怎样的不同？
最好的生命教育是爱。