《我离开之后》读书笔记
苏西・霍普金斯著
讣告不光是一种形式，也是你在人世间为数不多的书面记录。一个人曾经存在过的痕迹很快就会被世人遗忘；可能在一两代人之后，关于你的记忆就会被彻底抹去。
人生就像一场赌博，需要时刻保持镇定，有条不紊。
不用去管什么规矩、对错。好朋友自然会理解你，这个时候真正的好朋友会为你递上纸巾。所以无论现在还是将来，你都不需要一个人苦撑。
你也没时间再去想：“哦，不，为什么我在最后一次跟妈妈说话的时候，还要冲她大喊大叫。”没关系的，你又不知道那会儿是最后一次跟我说话。别伤心，别难过，继续往前滑吧。
不管我是怎么死的，死了就是死了。所以啊，你不如去看场电影，买桶爆米花吃吧。
自从我离开之后，你依然有很多事情要忙，以致于没有太多时间去思考。但是，失去的本质就是教我们慢慢学会接受。
人终有一死，父母离世是上天发出的信号，带来一个令人震惊的消息：接下来就该轮到你了。如果我们最后都会死，那为什么还要活下去？活下去最好的理由，恰好就是死亡。想象一下，如果我们永远不会死，你会在这无限的生命中浪费多少时间？只有当生命的最后期限逼近时，才有可能见证奇迹的发生。（珍惜时间，在保证温饱的前提下，去做你真正想做的吧）
高中日记：读完后你会发现（或许你早就知道了），在那个年纪，我也曾对每件事都感到如此焦虑，有一天你也会经历这些的。
我有时候觉得，人死了就是死了，死了之后很快就会被人遗忘。甚至别说朋友亲戚了，就连你的儿女都不会知道你的故事。这一刻觉得日记的重要性，人到中年了，变得没有年轻时候那么敏锐，逐渐麻木。可能很多事情都都已经被遗忘在岁月的角落里了。日记是一种记忆的封存，当你翻开它的时候，就是在给岁月除尘。
向别人表达感激之情，会让你把注意力放在关心你的人身上，而不是只想着离开的人。
但想法也只是想法，并不是现实。所以啊，你不能总是相信你的想法。
今天对你来说肯定很难熬，但可别忘了——死的是我，你还活着！在你生日的这一天，你可以因为我没能参与你的生日而感到遗憾，但不要独自难过。
其他人，即便是那些还活着的人，留给我们的都只是我们对他们的一种感觉，一种主观看法。这也就意味着，只要你记得我，我就一直在你心里。因为我还在，所以我建议你把日子过得忙碌一点儿，热爱生活，寻找幸福，不断前进。
照镜子，用我看你的方式看自己。有时候，你会忘记自己有多优秀。唉，只怨我不能在你身边时常提醒你。有一天你也会老去，别等到那时你在看旧照片时才发现：“我年轻时是多么漂亮啊。”
当你需要做出一个决定时，无论是换工作、开启一段感情，还是分手、搬家、创业，你所需要做的事情都是一样的。找一张草稿纸（最好是带有横线的那种），还有尺子和铅笔。在草稿纸的中间画一条竖线。在草稿纸的上方画一条横线。左边写好处，右边写坏处。在下方列出结果：最好的情况，最糟的情况。如果最好的情况很棒，最糟的情况也能接受，那就去做吧。
把最难煮熟的蔬菜放进锅里。然后对自己说：“我也像这些难搞的蔬菜一样坚韧，我一定能熬过情绪崩溃的日子。”
眼前的麻烦总会解决。无论是过去的还是将来的，所有的不顺心都会烟消云散。一切都是浮云。
“父母和死神只隔着一堵墙，他们在，你看不到死神；他们不在了，你直面死神” 离开不只是留下了悲伤，死亡也并没有带走一切，那些珍贵的回忆都被留了下来。
坠入爱河很简单，但要共同生活却难得多。这是一个学习的过程，更是了解自己的过程。如果你找到了一个了解你并真正在乎你的人，步入婚姻的殿堂是值得的。他知道你的过去，但完全不介意；他见过你早上刚醒来的模样，但仍然爱着你。没错，婚姻就是一场冒险，需要我们付出很多。但当你真的遇到了那个人，不要犹豫，应该好好把握。
每个人都希望被看见——他们很重要，你看见了他们的付出，并对此充满感激。勇敢为自己做过的事承担责任，并诚挚道歉。
受伤是生活的一部分。记住，你不是唯一感到悲伤和痛苦的人，也不是世上最悲惨的人。说到受苦，有很多人随随便便就能超过你。找到这些人，给他们送些小饼干。你可能觉得没人能懂你的苦，但其实你并不是孤单一人。
无论是我们的文化，还是我们的家庭，都需要多聊聊死亡。我们怎么迎接新生命，就该怎么重视生命的逝去。
做一些积极的事，哪怕是微不足道的小事，也能让世界变得更加美好。
我离开之后，不只留下悲伤。死亡并没有带走一切。你和那些珍贵的回忆一起被留了下来。那些影像、声音、味道，记录了我们在一起的点点滴滴。
将性和其他期待统统抛开！恋爱的核心是友谊。
如果你的伴侣做了下面这些事，立刻头也不回地离开他：
1.不尊重你
2.戒不掉或不愿戒掉令他上瘾的嗜好
3.劈腿（不用两次，一次就够了）
4.动手打你（两个人就到此为止了）
5.是连环杀手（哪怕是非连环杀手也不行）
5.虐待小动物（比如踢小狗）
工作不光是为了赚钱，它关乎你的生活质量。找一份你感兴趣的工作，这样一来既能做自己喜欢的事情，又能得到报酬。穷得叮当响其实很没意思。你必须要有一定的收入，才能支持你继续追求自己的目标。
我们来到世上就是为了寻找答案。不是说你一定会找到，但你一定要努力去找找看。
如果你觉得工作、生活和其他各种事压得你喘不过气来，时间完全不够用，那就把每件事都写下来，包括你要负责以及让你感到负担的事，也包括好好照顾自己。小提示：“好好照顾自己”应该排在名单第一位。
我认为，幸福就是对你现在的生活状态感到满足。可能是无欲无求，也可能是志向高远，或者介于两者之间。那是一种活在当下的感觉。
“你的儿女，其实不是你的儿女。他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们借助你来到这世界却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想。”
不要停滞不前，无论是工作还是生活。不要沉浸在过去，也不要原地踏步。想象一下，如果没有任何人、任何事让你感到畏惧，你想去哪里，想做些什么呢？
恐惧有时候很有用，它能帮你躲开迎面而来的车，也能激励你做出积极的改变。但除此之外，恐惧只会让你的生活变糟。当你感到恐惧的时候，不妨问问自己：这样做有用吗？如果没用的话，那就笑着面对困难和威胁吧。
与其抱怨世界的糟糕，不如去做点儿什么，用你的智慧与热情让世界变得更美好。相信我，你还会找到其他能支持你的东西。内核稳定是对自己最大的支持。
是时候关心关心自己了，对自己好一点儿。不管你年纪多大，都应该穿干净整洁的衣服，吃热气腾腾的饭菜，享受别人贴心的陪伴。别孤零零一个人待着。如果有人向你伸出了援助和友谊之手，那就接受吧。如果没有，你就主动提出来。多给自己一点儿时间，对自己耐心点儿。也请其他人对你耐心点儿，不过你可能需要提醒他们一下。
花点儿时间想一想，你希望怎样离开这个世界吧。以自己喜欢的方式离开这个世界。就算没有我，你也能继续前进。你原本就拥有面对未来的力量！
我们共同的记忆汇聚成一条长河，将我们紧紧联系在一起。让那记忆之河流经你，穿过你，带着你不断前进，不断超越。
此篇笔记也送给我的好朋友清水，是她推荐给我这本书。我想告诉她，虽然我们都有自己需要破的地狱，但不必为离别而感伤。那些已经离开我们的至亲，带着他们留给我们的温暖回忆及他们对我们的爱，继续前行。生命的延续，是让我们留在世上做更有意义的事，体验更多的丰富，和更亲密的家人朋友组成美好的人生，留下更多深刻美好的回忆。等我们老了，可以满足无憾的离开就足够了。也送给所有失去至亲的书友朋友，温暖从来不曾离开过你。
“回忆变成能量，在你离开我以后，成为我前行的力量。每当我痛苦或失落的时候，你和我，小时候的记忆会带给我，你时刻在我身边的感觉。我永不孤单。”