《了不起的我》 读后感
《了不起的我》一书中陈博士说：“当一段关系结束后，我们不仅失去了关系中的他，也失去了关系中的我。结束就是一种特殊形式的死亡，伴随着不可逆转的失去，这种失去会给我们带来很大的情感冲击，让我们很难看到重生的可能。”于是，很多人感叹：分手，为什么这么难！
当两个人相识、相知、相恋时，我们会给这段关系赋予很多的意义，比如会说：
我们很有缘分，
我们很有默契，
他懂我，我也懂他，
所有的美好、相遇和吸引，都会变成自我概念中的一部分。
当坠入爱河中的两个人，彼此身上都被光笼罩着，很幸福，很陶醉，同时，两个人心中都有坚定的信念，以后无论遇到生活中多大的坎坷和困难，都不会把我们分开！
可是毫无征兆的，无缘无故的就分开了，被分手的我是最痛苦的，却还自欺欺人的一直会告诉自己：“即使我不能和他在一起，但我会爱他一辈子，永远忘不了他。”可有时候我又觉得自己很委屈：“他为什么那么无情？我做了这么多，只能感动自己为什么不能感动他？”
我为什么会忘不了他呢？是因为被分手的我拒绝结束，我都做了些什么？
第一、我对挽回还保留幻想，会不由自主的翻看他的聊天记录，会保留他曾经送给我的礼物，想方设法也要让他回头。我想再努力一点，更努力一点，可是试过了之后，他还是不回头，我就更痛苦。
第二、我把和他的关系理想化，我们关系的结束是有原因的，可是我还抱有幻想，把我和他之间过去的、曾经的美好片段都“剪辑”下来，拼成一段完美的关系，把曾经的不和谐、背叛、受伤都剪掉，这样做只会增加我对他的思念，除此之外我会更难过、更放不下、更想要重新得到他。
第三、我把自己沉浸在悲伤的情绪中，情绪是有对象的，比如我们已经分开2年了，可我却不肯找下一段恋情，每天睡前总想翻翻他的朋友圈，也舍不得删掉他的聊天记录，想看他在做什么，又有什么新动向，偶尔看到他跟女孩关系亲密一些，我还莫名的吃醋......
因为我一直在幻想，我们还可以继续，我就用这种希望来对待自己的孤独，如果我承认了结束，我就会从心底里永远的失去曾经的那个他，越是不想结束，我就越没有机会重生，那怎样才能忘记那段不属于我的感情呢？
我只有去承认：不爱了、失败了、分手了，然后去哀悼、去痛苦、去迷茫，最后固执地相信，会有新的未来从生活中长起来，哪怕目前还看不到希望。
我想对失恋的你说：对一段关系期待的越多，受到的伤害就越大，女人首先要爱自己，然后才有能力去爱别人。谈恋爱的时候不要对一段关系上瘾，不要向对方过度的索取情绪价值，凡是自己想控制的东西也在内耗你自己！