《认知觉醒》读后感
初读《认知觉醒》，是在手机的微信读书APP上，是一种相见恨晚、心潮澎湃的感觉。
我觉得周岭说的对，生活是值得被记录的，因为每个人都有独一无二的人生。别人的经验或许能够用来借鉴，自己的经历更值得反复琢磨，细心提炼，从而变成生活的养分。
读书是一件值得记录的事情，周岭说，不必求全，只要触动点就行，那就记录本书的触动点吧！
《认知觉醒》前篇主要是潜意识、元认知、学习力等的科普，在书的最后一章周岭提出了解决方案：早冥读写跑。
早起：因为一日之计在于晨，早上空气清新，大脑灵活，百事可做。
冥想：大脑是要经过锻炼的，把杂念清空，专注于自己就的呼吸，每天持续15分钟以上，会提高自己的专注力和内在平衡。
读书：如果不读书，经验就局限于生活，很多东西都会看不懂，看不全面。比如读薛兆丰的《经济学原理》，会让人明白一些生活中的经济学原理。对政府的决策和一些社会上的现象会有一种新的认知，不会人云亦云，也会更加平静。所以，书，提供了一种新的视角。
另外，书要读的杂，文学、经济、社会、历史、科学，都可以看看，这样会有不同的视角，也会更明智和豁达。
写：生活是自己的，生活的轨迹也是自己的。所以，必须大量地记录自己。记录自己好的经验，不好的地方，可以改进的方案。人在事上磨，日日是修行。观察自己、记录自己、记录事情、记录感受，先了解自己，再了解别人。再经过看过的书，做过的事情对照，人才会有真正意义上的成长吧！
跑：步入中年，人的机体开始慢慢老化，跑步是一种全身器官的按摩，是身体的spa 。所以，跑步很重要，跑步+力量训练是维持身体机能不错的选择！
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