《睡觉》读后感500字

《睡觉》读后感
 

总说“人的一生有1/3的时间在睡眠中度过”，因此睡眠的重要性对于每个人而言是不而喻的。随着年纪渐长，我开始遇到了睡眠问题。我从刚开始突然一晚的彻夜未眠，逐渐演变成为每晚的辗转反侧。“好眠”对于我来说变成了一种奢侈品。在此期间，我寻求了各种使我好眠的方法，也寻求了相关的书籍，其中一本书便是《睡觉》。

我期待从中可以找到解决失眠难题的方法。在本书的导论中， 作者谈及了一些有关睡眠的猜想。阅读这些猜想的时候，我一度怀疑本书与“睡觉”没有太大的相关性。正文也和大多数的书一样，从现代医学和中医的角度谈及了一些睡眠质量差的原因及其改善方法。

随着阅读的深入，我发现这是一本让自己和睡眠“和解”的书。失眠的我，曾经纠结睡眠的时长，睡觉的朝向，和谁睡等一系列的睡觉问题，生怕哪一项做不好就会带来不好的影响。读完这本书之后，我放下了之前的顾虑，明白了“睡觉”这件事更深层次是心理上的问题。睡觉需要仪式感，一种让自己感到安全、完全放松的感受。当自己一直受到失眠而带来不良后果的压力所影响，睡觉便自然而然成为了一种负担，与原有的属性背道而驰了。与睡觉和解，就是让我们放下睡觉的压力，全身心的放松。当我们明白并践行这一道理，相信好眠也离我们不远了。

书中的结尾与导读的内容有所呼应，进一步说明了相关猜想的作用，阐述了如何运用睡觉使我们生活得更加美好。

最后，希望大家能借此书寻求到享受睡觉的方法。

推荐指数：3.5/5

评分原因：导读的猜想有点天马行空，感觉对于一些比较追求实事求是的读者来说有点难以接受，这是扣分的主要原因。