《听身体的话》读后感
下面是浏览感慨，可能与书中内容有出入。
大概地浏览了与自身相符合的问题。只有一个感慨，身体为了让我们活着太不容易了。
内部各系统会自然地维持身体的正常运转。当运转出现问题时，就发出信号。
可能是脸上长几个痘痘，可能是饭后犯困，可能是脸色发黄等等一系列的问题，都可以看做是内部系统发出的信号。
接受到信号的我们在外部做出相对的对策，一起帮助身体更好的运转。
当然了，要是没有接受到这些信号，身体还会做出舍弃，最根本的是保命。
比如，如果气血跟不上，在只够大脑供血的情况下，还想整天活蹦乱跳精力充沛，身体就会阻止你，让你总是感到疲劳，想睡觉。自然地减少消耗气血的活动，首供大脑。
另外，调养身体，是一个漫长的过程。你是怎么把身体吃坏的，熬坏的，懒坏的，调回来也得一点一滴。如果想着运动一次，早睡一次，均衡饮食一天，喝点茶饮就调回来，简直异想天开。更不要迷信一些保健用品，养生器械。
喝水，运动，早睡。补血补气养胃。心放大点，事看小点，尽量保持一个好心情。
慢慢来，身体不会亏待你的。
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