《心流》读后感
这本书的精华在于前半部分，后半部分把什么人际关系人生意义全往心流上扯实在有点鬼扯。很巧的是最近刚好听了一个的播客，就觉得很有意思，心流是心理学提出的概念，书里的核心思想是我们要想幸福就得让大部分时间都保持进入心流的状态，而脑科学的研究又表明大脑在专注态和静息态之间来回切换才是最好的选择。
有点羞耻地说让我有很清晰的心流体验的时候是我工作debug的时候（这里专指我思路很清晰，de的也很顺利且没人打扰的时候），结束之后会清晰的感受到刚刚过去的那段时间自己完全忘了身体的大部分感官，精神高度集中，的确会因为这样的感受而感到幸福。
心理学更主观，脑科学更客观，对心流的定义其实并不是非常清晰，虽然书中作者已经说看电视这样的行为不属于心流，但是也给不出强有力的论证去证明为什么不算。像刷短视频这样的奶头乐，其实人在刷的过程中是保持专注的，但刷完并不会感到幸福，只会感到空虚，刷的过程中因为大脑接收刺激分泌多巴胺会感到开心。
我一直担心被奶头乐毁掉自己的专注力，也一直试图戒掉奶头乐，只是一直失败。但是总的来说情不自禁刷视频更多还是出现在情绪不稳定的时候，下一步要好好研究一下怎么在情绪不稳定的时候也控制住自己，不再次陷入奶头乐的泥潭。
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