旌旗读后感 读后感100字

《感受爱》读后感100字

2020-10-04 10:54:36  本文已影响人 

《感受爱》读后感

我们之所以无法感受到爱,之所以无法控制自己的情绪。其实是因为压力。面对生活中的压力会让我们逃避或者愤怒或者僵硬。

如何有效的管理自己的压力。主要有2个方法,一个是冥想。识别自己的情绪,观察自己的情绪。而是通过对生活中一些事物的听,看感受来分散我们的注意力缓和我们的情绪。

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