《炙热的你》读后感
人到中年，难的是静心。这几天母亲那边比较安静，孩子学校里也没什么事儿，工作上的事儿也相对告一段落。难得清清静静的周末，把这本《炙热的你》翻出来重读，之前读过一遍，但比较潦草，收获甚微。
这本书是单位的一个小伙伴儿推荐给我的，因为有一些更年期的症状，她说：“我推荐给你一本书——《炙热的你》”，当时毫不犹豫的立刻下单了，还为此特意发了一个朋友圈，文案是：“有些事情，终究需要一个人去面对，我相信自己，也相信美好的事情，终将发生。”感觉上就像几天前的事儿，特意翻朋友圈确认了一下，那天是4月16日，而今天是10月20日，时隔半年，187天。这么一件小事儿，反映出我身上的两个问题，一是自己身处更年期，竟然由一个不是更年期的年轻女性来推荐你阅读，没有症状的女性都知道有这样一本书可以帮助你更好的度过更年期，而有症状的你竟然丝毫不知。二是因为有症状，想要去解决问题，才去买的这本书，但是半年过去了，竟然还没开始。还没开始，半年就已经过去了。这半年你为自己做了什么？我相信这不仅仅是我的问题，我相信很多正身处更年期的女性很可能跟我一样。因为，我在这本《炙热的你》里面也找到了我的影子。压在中年女性身上的担子，全世界都一样。
无论怎样，一切都是最好的安排。能一天什么都不想，什么都不干，晒着暖暖的太阳看书，如此的岁月静好，好像一直是我梦里才有的画面。不得不说，对于更年期的女性来讲，《炙热的你》确实是一本太好的书。要问好在哪？
第一，这本书的作者是个妇科医生。本书的作者希拉•德利兹是个妇科医生。这对于更年期的女性来讲是个天大的好事儿，为什么？因为一个妇科医生肯定比权威的大学者要更有针对更年期治疗的临床经验，她见过太多的更年期女性，每个症状都不同，就像德利兹在书中描述的那样：“激素水平波动带来的身心变化有的轻微而隐秘，有的则如疾风骤雨。”因此，她更了解更年期女性的身心变化，从而给出更接地气的治疗方案。德利兹说：“涉及我们女性和我们身体的决议通常是由男性成员占大多数的委员会躲在封闭的科学大门之后定下的。”对于不是学医的我们而言，这一点你想过吗？
第二，这本书既有理论又有解决方案。本书一共分为三个部分，其中第一部分是基础知识，这一部分重点围绕两个方面的知识点展开。一个是关于激素的基本知识。女性体内的三种激素分别是什么？作用是什么？另一个是关于女性月经周期的基本知识，在典型的月经周期中，三大性激素是如何对我们女性的身心造成影响的。我特别赞同德利兹的观点：“对于如何应对更年期这件事，你必须积极参与。而只有当你具备了一定的知识，你才能这样做。我指的知识不是互联网上的小道消息，也不是朋友圈中半真半假的推广性文章，而是有关你的身体的真相。”第二部分重点讲的是人生后半程的变化，在有了基础知识之后，带你了解前围绝经期、绝经前期、绝经期有可能出现的症状。第三部分重点讲治疗方案，有了一定的基础知识，了解了人生后半程可能经历的变化，那么怎么样让我们舒适的度过更年期呢？到底要怎么办？非常细致的讲了生物同质性激素替代疗法，如何选择靠谱的妇科医生，具有非常强的可执行性。
第三，这本书语言通俗易懂。“真佛只说家常话”，这一点在本书中得到了较好的体现。按理说，一本医学科普读物读起来应该多少有点晦涩难懂的，但德利兹用了一些比喻让大家能够更快速的了解相关的知识点，比如她把三大激素比喻成《霹雳娇娃》中的角色，让我们很快就能从角色特点了解相关激素的特点。比如她在强调更年期强迫你去照顾你生命中最重要的人——你自己的时候，用的比喻是：“空姐在飞机起飞前的广播里说了什么？如果遇到机舱失压，请将掉落的氧气面罩戴在口鼻处，然后再照顾儿童或有需要的人。广播没有说：请先照顾好你的邻座，比如24号和22号乘客，广播当然也不会说：好妈妈、好妻子、好同事应该先照顾好他人，只有到了筋疲力尽、力不从心的时候才能照顾自己。”让你在一笑之余，马上get到要点。
这本书看过之后，我觉得很受益，它教会了我一定的知识，让我再面对更年期时不再那么无助和迷茫，它让我敞开心扉，主动去跟身边的人探讨更年期，不再觉得谈论更年期是一种“羞耻”。它让我学着给自己制定计划，寻找靠谱的可以陪伴我度过更年期的医生，它让我学会爱自己，让自己充满力量。我期待着穿过风雨，成为那个坚强、性感、终获自由的自己！希望你也一样！