《杨绛传》读后感
与万事言和,与独处相安,自行,自省,自清欢--《杨绛传》
这句话真美，像一股微风划过心间，抚平沟壑，带来新生和力量。
今天阿妗要跟大家分享的书是来自由律师史欣悦写的《自洽：在不确定的日子里向内看》
“认识自己是我们走向成熟的开始，而对自己认识的完成，最终体现在对自我的接受上”
1.认识并接受自己
每个人都要认识自己并且接纳自己
认识自己，首先要了解客观的自己和主观的自己
客观的我们包括家庭因素、社会因素等一些先天性的因素
主观的我们源于内在，我是一个什么样的人？我具备哪些品德？具有哪些特长？
我们要认识并接受自己的特质，从自己出发，做一事有一事的收获，过一日有一日的长进。
哲学家叔本华说，曾以为字写得好、文笔好、球打得好，抑或某一方面有特长就是有才华，后来才发现，灵魂的觉醒、思想的升华和人格的独立，才是真正的才华。
自洽，是自己赋予自己信心和途径，帮助自己在理想和现实的矛盾中开辟出一条自我接纳的道路来。
2选择，从实际出发，从自己出发
机会是试出来的，多尝试才能知道自己适合什么。
每个人都有自己想要尝试的东西，但又充满了纠结，该怎么开始？做了以后的结果是好是坏？与其反复纠结，不如立刻行动。
行动是治疗想法太多带来的选择焦虑的最好解药。
只有先开始，才能谈坚持、谈成果。与其一直内耗自己，不如行动起来。
只有行动起来，多尝试，才能看到人生的不同，给生活带来一些新意义。
大家应该多多尝试自己喜欢的事情，你种下一颗种子，不知道什么时候就长成了一座小花园
不要给自己设限，多学习，结合实际，结合自身，每一种选择都需要去行动。
3在沟通中见自己，在关系中自我定位。
19世纪的语言学家马克斯·穆勒说过：“语言是区分人类和动物的围栏，没有任何动物可以穿过它”。语言是人的本质属性，离开了语言，就没有人类社会。
脸是人外在的标签，说话是人的性格标签。
我们的一生中都处于各种各样的关系中，扮演不同的角色，和不同的人沟通。语言是沟通的桥梁，在这些沟通中，我们有时很容易让自己受伤。
不会拒绝别人，往往偏向于委屈自己去满足别人，日积月累便产生许多负面的情绪和心理垃圾，因此我们要学会说“不”，要对一些语言暴力做出防御。
语言是人们日常沟通最常用的方式，能不能把事说清楚，会不会聊天，这是语言的两个层次，不管处于哪个层级，说话都要讲究内容诚实，态度真诚。如果想要沟通的效果好，那最好站在对方的角度上思考，了解他的情绪状态。
4.职业与健康
这其实是文章的第四章和第五章两部分。第四章把职业融入自我，不要被职业反噬的介绍，让我有些接受不良；第五章身体和灵魂都得健康有趣，也没有太过于仔细的读下去。
这两部分不做多余的介绍和自己的感受，以免误导大家的判断。
每个专业都对应着许多职业，而每个职业也对应着许多专业，并不是华山一条路。
不要怕难，不要保守，该切换就切换，每个人在自己的能力范围内，甚至稍稍超出一些能力范围，都可以有这样的决心和适应力。
即便现在你选了满意的专业，你也得不断学习，保持敏锐，提高专业内外的能力，才能让你对自己满意。对，自己满意。我们好好学习、天天向上不是为别人，是让自己觉得舒服和满意。
5 总结
重视榜样的力量是我在本书中最欣赏的地方。
榜样启发有两层作用：
初级作用就是，你看到他身上有哪些优点，你就尽量拿来学；
高级作用就是，当你不知道怎么说、怎么想、怎么办的时候，你就带入你的榜样，想想要是他面临和你一样的情况，他会怎么办。
作者的榜样是撒贝宁老师，因此“此后我在公开场合说话，也时不时想想，要是撒老师来会怎么说”
我的榜样或者说学习的对象源于我身边的人，她们有着我不及的思考能力、人际交往能力，面对一些让我困难的事情，我会思考她们面对这些事时，会怎么做会怎么想。
在开始阅读本书前，我处在严重的焦虑中。作为新员工，对工作的不熟悉；作为新同事，对人际关系的不接纳；作为新的异乡打工人，对生活地理环境的不耐受。让初来新疆的我产生了严重的心理上的水土不服。加之因为疫情原因，新疆封控一百多天，没办法外出。每天面对同样的人，重复相同的工作，让我过于痛苦，生活没有娱乐性以及离家太远，身边没有可以倾诉的人，每次跟朋友的通话大多是我的个人吐槽和不满，心理状况差到惊人。
这本书的出现确实缓解了我的焦虑，让我可以更好的看清自己的内心，接受真正的自己，接受新环境带来的不同，接受自己和别人的差异。每个人都是不同的个体，我们先天不同，对问题的思考，对事物的看法，不必过于勉强。
不得不说，文章的每一个标题都深得我心，但部分内容让我不太能接受。个人建议，在阅读时，不管是阅读本书还是其他书籍，读不下去的时候，不要勉强自己，这只能说明你和它的缘分还没到。我在阅读第四章的时候，对一些内容接受不良导致阅读困难，想跳过又怕自己会错过一些好的观点和想法，便强迫自己一直阅读，结果是书没读深，人也难受。
自洽，是对自我的探寻和审视，认识自己、接纳自己，不必懊悔和遗憾，每一次经历我们都有所收获，不必为所有的不确定焦虑，向内看可以慢慢获得平和和力量。